武当基础内功心法虽然号称基础，但想要入门也需要花费一些时间，只因修炼基础内功的人往往没有内功修炼的底子，他们也不知应当从何入手。

武当基础内功心法贵在坚持，行立坐卧之间，随意吐纳真气、丹田呼吸，没有任何拘泥限制。

对于行立坐卧的修行之法，书中阐述的极为清楚。但是行和卧的修行之法，看似简单，实际运用起来却极为困难，唯有大毅力、大智慧之人，方能有所成就。

其中‘立’的修行方式不限站姿，采用扎马步的姿势修炼效果最好；‘坐’的修行方式，多采用五心向天的打坐姿势。

入定之时须六根清净，不妄想不急切。舌头抵住上颌，由任督二脉生出一口金精玉液，从而汇成一口甘露，填入丹田，从而达到内力化生的目的。

武道一途乃是夺天地造化于己身，通过淬炼自身提高生命层次的过程，期间出不得任何差错。否则会有走火入魔之危，轻则经脉尽断，沦为废人，重则身死道消，灰飞烟灭。

盘腿坐在木chuang上，五心向天，慕流云不思不想，努力排除杂念，宁心静神。

入定了数十分钟，慕流云方知知易行难。

第四章 呸，小白脸！ (第3/3页)

，就看到经脉中多了一条运转路线。

刹那间，关于武当基础内功心法的心得开始被慕流云吸收，领悟起来的速度极快，丝毫没有晦涩难懂之处，比之醍醐灌顶强了太多。

几分钟过后，脑海中的人物影像缓缓消退，而慕流云也初步掌握了武当基础内功心法的心得体会。

尽管对经脉运行路线、入静心得以及窍门极为深刻，但实际修炼却是另一回事，脑海里总是浮现出各种杂念，六根妄动，别说达不到万变尤定、灵台清幽的高深境界，甚至连最基本的入定都难以做到。

唯一的收获，就是在反复练习中，初步掌握入门心法的吐纳频率。

慕流云越是急躁，就越是杂念丛生，他只能依照心法当中的要领，将全部心神专注于一呼一吸之间。

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