“你在军校一定很少接触打沙袋。打这个东西不能性急，千万别用蛮力。不要以为它没有手脚，不会闪躲，就猛打一气。你要把它当成是个敌人，在击打它的同时要做好防御措施，如果没有养成良好的习惯，实战中你就会处处挨打甚至致命，敌人不会因为你没有防御而放你一条生路。军人上了战场，就要做到一击毙命，如若做不到，就要随时准备接受敌人的疯狂打击和报复，只有做到最好的防御才能创造机会给予更有力的回击。”周百川快速的挥动拳头，让吊着的沙袋只在很小的范围内震动，而且频率非常快，显示承受的重力明显不小。“你要设想它正向你一步步逼来，你要防范、反击、重击它，全力以赴的打倒重创它。还要假想一旦你错失了先机，在防守后要运用什么手段和招式去应对，例如声东击西、引上击下等等计谋都可以使用。”

周百川给尹明芳演示的很详细，虽然尹明芳平时总是不待见他，但却是唯一实实在在用心练习近身格斗的女同志。他不想对赵静芳那三名女同志发表意见和建议，毕竟这种训练已经超过女同志自身承受的范围了。它不象其他训练只是考验人的体力、耐力和意志力，还必须要有击打和抗击打能力，这个过程很痛苦也很漫长，很少有女同志能够坚持下去。尹明芳是至今为止唯一能够认真坚持训练的女性同志，从始至终没见她发过一次牢骚吐过一次苦，不像赵静芳那三个人，哪怕最痛苦的拉韧带都没把她吓退缩一步。

“再怎么想象，沙袋也毕竟是死物。最好也是最见效的办法，应该是对练吧。”在集训队，没人跟尹明芳对练互相喂招。赵静芳、向慧、李娜因为受不了被强行拉韧带的痛苦，每次格斗训练都只是装装样子

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第一百三十四章 (第1/3页)

周百川见尹明芳有点似懂非懂，于是把旁边一位队员的拳套捞过来套上，亲自给尹明芳做动作分解演练。

“……挥拳的幅度不要太大，振荡发力，力气要有爆发力，贯穿沙袋。收拳速度要快，击打要有轻重缓急……步伐要配合出拳灵活跳跃，后腿重心要着力在前脚掌……早把沙袋当成假想敌，它不是个死物，要有攻防意识。还有你的踢击，不要每一腿都是重击，要虚虚实实真假结合……动作一定要连贯手脚协调，手收脚出、脚收手出，如行云流水般一气呵成。”周百川边说边做，每个动作都讲解得分外透彻。

尹明芳见周百川说的都是训练的精髓和诀窍，就暂时把对周百川的意见抛之脑后，对他说的每一句话和对应的动作要领都牢记于心。别看周百川人品不怎么样，可指点她的都是干货，实用性极强。这时候傻子才跟他耍小脾气对着干呢，学到真本领才是正经事。

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