卡利姆多大陆和爱琴大陆把武技功法划分为：人阶、地阶、天阶、玄阶四

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众人还没从乌龟大师单脚立于细木杖上练功中反应过来。

“哇，这是什么功法，好牛逼！”熊猫人惊讶的直捂嘴。

“好厉害！”

在看其他人，熊猫人阿宝和牛头人凯恩铁蹄也受不了，他们趁乌龟大师和浣熊老师不注意，偷偷的站了起来，然后又蹲下，让两条腿得到休息，黄金比蒙的双腿在不停的发抖，螳螂族莫莫也没好到哪里，他的额头憋出了豆大的汗水！

乌龟大师练功时，头一直没有回，但却像早已知道身后学生们的小动作一样，开口说道：“身体放轻松，不要动！”

“这门功法叫桩功，长期修练能打通身体各大脉络，起到洗髓易骨强身健体之功效，乃天阶顶级练体功法！”乌龟大师幽幽说道，那种不经意的口气就像在说市场上廉价大白菜似的。

科斯塔和螳螂勇士莫莫也是一脸震惊，这样的平衡力，绝非科斯塔等人可以做到。至于只会蛮力的牛头人凯恩铁蹄和黄金比蒙就更加震惊的无以复加！

乌龟大师已经动了……

“抬脚，向右迈一步，大小与肩同宽……”乌龟大师带头示范，一边说着动作要领。

科斯塔等人赶紧跟着乌龟大师的动作，学起来。

“膝盖微微弯曲，身体下蹲，双手举起……”

“天阶顶级的练体功法？”

“能洗髓易骨强身健体？！”

五个弟子震惊！不可思议地看着乌龟老师的背影---那个巨大带着纹路的龟壳。

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科斯塔等人，气息平和，身体一动不动，木拐杖支撑着站在上面的乌龟大师亦纹丝不动。

“师傅……”

“来啦！”乌龟大师从木拐杖顶端缓缓爬下，木拐杖以诡异的角度和乌龟大师的身体保持平衡，乌龟大师转过身来，脸上依旧是玳瑁族氏微笑，说道，“来了跟我一起练吧！”

“对，就是这样，身体放松，双臂抱圆，保持不动！”

乌龟大师说完动作要领，身体犹如木桩一样静止不动，静静尊站在晨光中。

科斯塔按照乌龟大师的教导，坚持了十五分钟，手臂发麻，下肢酸痛，身体微微发热，“好难练的功法！”

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