某些神经性便秘的患者，则可以沿着肠部用四十度的热水冲洗三分钟左右，再用二十五度的温水冲洗十秒钟，这样反复冲洗五次左右，能够加强大肠部位的蠕动。

中医上经常会讲到‘百病始于气’这一点，对于那些脚步沉重、浮肿的患者，多半是因为体内的‘气息’不够通畅，导致了身体血液循环受阻才造成的。

人体脚部的神经密集，若是洗澡时重点刺激各个部位的反射区域，能够促进新陈代谢正常运作。

比较正确的步骤是先用四十度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各三分钟后，再用低温冷水冲同一地方约十秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后，便可达到刺激穴位，通畅气血的作用。

芦志强美美的洗完澡，穿着干净的衣服走出来，赫然发现原本坐在沙发上看言情偶像剧的方琳琳早已回房了。

将换洗的衣服全部洗干净后，芦志强掏出手机果断选择打两盘勇士联盟。

在隔壁的房间里，方琳琳此刻却躺在床上辗转反侧。

她的心里一团乱，总是会不经意的浮现出芦志强那个大坏蛋的身影。

第768章辗转反侧 (第2/2页)

应量不足。

像这一类人群在闲暇时间试着多泡一泡澡，并在热水中加入生姜，这样做能够促进血液循环，让身体暖和起来。

至于那些有功能性便秘症状的人，在洗澡时用手掌位于腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。

方琳琳稍微用力咬了咬红润的嘴唇，很是不解的在心中暗想道：‘我今天到底是中了什么邪，怎么总是在想那个大变态？！’

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