通常说修真即指炼内丹。

-修炼内丹，就是调形、调息、调神。

--调形，即动作，比如双盘莲花功。

--上丹田，位于泥丸宫内。??中丹田，位于两乳连线中间的[膻中。穴]。

--下丹田，位于肚脐之下的小腹腔内。）

感受丹田内有一团气，即“设丹”，进一步，即“幻丹”。

--调息，即呼吸吐呐，比如六字吐纳之术，“嘻呵哈呼”六字对应五脏六腑。

--调神，即控制意念，比如入定。

引导体外某种元素或天地力量进入体内，不断强化身体，在达到一定阶段，真气可以脱离身体，实施远距离攻击或防御。

修炼到最后，修炼者将拥有无尽寿元，与天地同寿。

【修真境界】

*第二境界“炼神”。控制识神，“收心猿、锁意马”。日积月累，元神渐渐归位，初步入定，识神完全停止了活动。初步入定，眼前有光彩闪动，乃眉光，系脏气之反映，入静之至深，眉光逐渐隐去

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百科目前流行OR正统的修真套路 (第1/3页)

【何为修真】

修真分为修炼外丹和修炼内丹。

外丹即炼丹药。

具体分为:气动——炼神——丹成——胎息——元婴——分神——出窍——混元——寂灭——渡劫——飞升等境界。

*第一境界“气动”。积气、炼气、运气、行气。修真者调动天地灵气入体，进入丹田。

-丹田，即产丹之处。

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