瑾瑜：已经在车子上，半小时后到家。今天下午，往返车程一个多小时，往返步行五个多小时。其中有四个小时，在通江步道度过。

蕙兰：徒步运动对心血管的健康有好处，对肌肉和骨骼也有着积极的影响，但一次性走多了会伤及到月小板，还会造成腰肌劳损伤及到肝肾。

瑾瑜：所以途中稍作休息，不能造成物极必反。

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蕙兰：通江步道在哪里呀？

瑾瑜：碧桂园的东边，皖江大道南北。那是真正的步道，没有车子往上跑，安全系数非常高。两边栽种了草木本，绿色是其主打色调，开着红白相间的花，偶见白鹭低空展翅，像我一样悠然自得。往北面可以眺望大龙山，往南可以望见江南的山。徜徉于步道，可静心思考，或放松身心，感觉很美妙。

蕙兰：步道有多长？

瑾瑜：多长不知道，大约十公里。从秦潭湖公园沿着步道一路往东，两个小时后即可抵达江边长风港。不过盛夏时节，适宜早晚漫步。在其他的季节，随时都可出行。

蕙兰：那里水情怎样？

小度小度，渡我过河之一百一十四 (第2/3页)

。

二

蕙兰：都快七点了，咋还没回家？

瑾瑜：放心一切安好。春三月去过那里玩，裸露江沙被水淹没，白杨树浸泡在水中。江堤上每隔一里都设有防汛站点，来自各地社区干群日夜巡视坚守。好在南方梅雨季已过，江水也将会随之减退。

蕙兰：但也不能松懈，以防他处出险。

瑾瑜：再坚持一段时间，就可以安全撤离。为了

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