慧慧：此外，运动强身健体，不怕邪毒入侵。

亚琴：如果人人都能够做到强身健体，老师就不用通知我们戴口罩了。

瑾瑜：闲话说了不少，最后言归正传。重要通知需记牢，周六回家戴口罩。

东东：具体怎么操作？

瑾瑜：四季洗冷水呀，一点都不复杂。节省许多度电，好处显而易见。

东东：用冷水洗澡，想想都哆嗦。

杰哥：越是困难事情，越需要意志力。

韬蕊：运动锻炼意志，意志成就未来。

慧慧：老师坚持多久啦？

亚琴：是不是冷的咬牙切齿？

瑾瑜：习惯成自然，一点不切齿。

韬蕊：当心寒邪入侵，冻成了关节炎，那将会很可怜。

瑾瑜：说的不无道理，所以额外小心。遭受寒邪入侵，将会加倍伤心。

亚琴：可以循序渐进，洗前注意热身。

瑾瑜：将近四十年了吧。

亚琴：老师意志一直很顽强，无论写帖子还是背书，都能够长期坚持下来。

韬蕊：只要意志力强大，任何困难都不怕。

November11,2020

慧慧：还要记住别到处跑，疫情防控规则记牢。

韬蕊：别让意外给撞上了，尊重科学必不可少。

杰哥：运动增强免疫力，拒敌于千里之外。

小度小度，渡我过河之二百三十二 (第2/2页)

欣欣：老师要多穿衣。小心别感冒了。

东东：老师真的一点不冷呀？

瑾瑜：其实方法很简单，想学都能够做到。以冷制冷，抗寒超灵。

杰哥：运动不宜过量，谨防毛孔张开，寒邪伺机侵入，就会危机四伏。

瑾瑜：说的非常正确，切莫大汗淋漓，立马接触冷水。洗前稍加热身，然后冷水搓手，依序轻擦四肢，接着搓擦腹背，直至全身适应，最后 进入状态，就会安然无恙。

东东：没有强大意志，很难坚持到底。

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