第二部分是练气。也分为吐吸和运气两部分。吸长气、缓吐气，贯通肺腑，增强肺腑功能；运气、聚气、冲气，靠气来贯通十二经络，运转全身的血脉，在基础上化气成形，气在丹田，则体能不减、容颜不变，气波外露，则无坚不摧。

这种方方法练气，与“龟蛇灵犀功”有诸多的相通之处，但“龟蛇灵犀功”重在功夫，而此种练气则重在修身健体。方向不一、则细节也有诸多不同。

第三部分是运神。以气催神、以神凝气，运神于内，则体内通达，身形归一；运神于外，则神魂无所不至；运神于九天，则九天通达，则形魂俱跃，则可冲九天、成仙体。

第四部分是仙丹。三种丹丸，一种是“玉经丹”，是长寿丹丸，配合练骨、练气、练神，食用一粒可增寿百年。千暮羽掏出柳嬷嬷送给自己的“玉经丹”，打开一看是两粒。这么说，只要配合好骨、气、神的练习，可以增寿二百年，超过了天命之人，可入半仙之体。一种是“摄魂丹”，食用此种丹丸，可以摧毁敌方的神魂意志，隔空击魂，同时自己的神魂可一分为三，魂可以在此、在彼、在它，分魂出击，则魂魄无往而不胜。一种是“遨空丹”，食用此种丹丸，则身化为气，迅速失去重量，可以遨游太空，如同驾云驾雾一般，游走九天。

丹丸的炼制，千暮羽一看，这些丹丸所用的材料都是自己也不知道的材料，而且需要炼制百年之上。就说这“玉经丹”就是由榹僰、兦刿、冂侂、畱疒、両厽、神円六种原料在火中练30年、海水中浸泡30年、冰中冻3

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第79章 别梦依稀咒逝川 (第1/3页)

药仙洞内，贵生的伤势一天天地好起来了，主仆几个终于有时间坐在一起聊天，坐在一起商量下一步的行动了。

最闲在的莫过于千暮羽，终于有时间仔细研读柳嬷嬷送给自己的那部天书《海真经—之长生修炼方术》。

《长生修炼方术》是《海真经》中的第一部，整个书籍分四个部分。第一部分是练骨。分为拉筋和锤骨两部分。“筋长一寸、寿添十年”、“骨硬一分、寿添十分”，每天按照自外而内、自四肢至核心、自上而下的步骤伸拉锤炼筋骨，“三年一小成、六年一大成”，为强身增寿打造好身心的最基础。

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