爱因斯坦说：“人的差异来自业余时间。”

苏格拉底说:“我们需要的越少,我们越近似神。”

健康直通车

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16零食、主食和健康

零食养胖了不少孩子,许多孩子不爱米饭。正餐不吃偏爱零食,会不会影响健康,营养学家给了我们最好的解答。

每天只食用零食或者只食用水果蔬菜,不仅不能满足人体所需能量,还会因为营养素摄入不足和不全面造成营养不良,后果是你不想看到的诸如:精神状态下降,体质随之下降,甚至面容也会日益变得憔悴。

人体每天需要的能量,有三大营养素提供：碳水化合物,脂肪和蛋白质。其中碳水化合物是最好最快的热能量。我们可以从每天食用的米、面、杂粮、薯类等主食中摄取。

大脑所能利用的唯一能量来源是血液中的葡萄糖。血糖主要是由主食中所含的碳水化合物分解而来,不吃主食无异于慢性自杀。

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人生专列第几节

——星星草科属系列

这是一辆幸福号通往美丽人生的加长列车。知道它有几节么？知道你在第几节么？

又据医学杂志报道，内含腐化剂多的食品,食用过量会导致肝硬化。生命健壮来自膳食平衡,切不可失之偏薄。

17排毒养颜方法探讨

人食五谷杂粮,总要吐故纳新,吸收有益的,排出有毒的。身体毒素可以通过药物疗法或饮食疗法帮助排毒。毒素在体内越积越多会破坏容颜,损害健康,

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