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而脊椎肌肉越强壮，脊椎就能够承受越大的压力，也会解放腰部、躯干等的潜在力量，让人变得更有耐力。这是应该受到高度重视的肌肉。

向上拱起的躯干缓缓落下，青柳均匀地吸着气，抵抗着惯性。躯干贴地后，青柳起身活动身体。

时间快到正午，早上消耗又比较大，青柳的肚子剧烈地抗议，提醒着他快点吃午饭。

想到这，青柳猛地起身，四处张望，但是并没有任何发现。

先过去那边，躲起来观察下。

青柳轻手轻脚地靠近声源地，除了偶尔响起的惨叫声外，还能不时听到剧烈的撞击声。小心翼翼地，青柳在树干的遮掩下查看情况。

肚子好饿啊，要怎么吃午饭？吃是不可能出去吃的了，傻乎乎地走在街上，是生怕自己没被发现吗？

算了，先睡觉吧，反正演习快要结束了。

找了个树荫密闭、草皮柔软的地方平躺下，右手挡着光线，青柳清空了脑袋，平缓呼吸，很快就进入了睡梦中。

迷迷糊糊，青柳的意识在黑暗里浮沉飘荡，突然，有声音传来。

啊嘞，好像有惨叫声。应该是错觉吧。

一只巨大的野猪吸引了他全部的注意力。

体型比前世的六座面包车还要大，在它全力冲击之下，树木根本就挡不住它的步伐。

也正因为它体型太大，经常有树木挡在

第二十四章 选择 (第1/3页)

时间回转到约半小时前。

偏僻的小树林里，青柳正躺在地上练习短桥，以刺激脊椎和髋部的肌肉，加强这两者。

脊椎的肌肉可以很好地保护脊椎，在各种动作中，脊椎也是至关重要的一部分。运动所形成的压力，都是由脊椎来传递，如果脊椎脆弱，那么在做激烈的动作时，可能会让人遭罪，比如椎间盘突出，压缩性骨折等。

“啊——救命啊！”

青柳正想继续睡觉，可重新躺倒没多久，睡意却被更清晰尖锐的声音驱散了。

难道是老师找过来，又一个同学被抓住了？

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