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他在调教一桥廉的时候，也在关注看外面的事情

个人选拔赛即将开始，所有队伍的顺序都进行了排列

西蒲高中幸运的来到了最后一名，他们的队员多了几天的训练时间

其极射投球的方式也没有那么难，他技巧简单，只不过是因为极射投球对基础功要求非常

~高。

他要求一个球员只有在所有的基础训练都能够完-美做到

板上古二让他做的只是一些简单的在他看来没有意义的训练。

长途跑负重跑对于是一桥廉的体能要求非常高，要不是这段时间以采。一桥廉一肩在磨练

自己的体力，他向能这些训练都坚持不下来

并且只有做到顶峰的时候，才能训练极投球

板上古二为一桥廉定制了一大的训练

师傅对一桥廉说道，“一大只能学会皮毛，不过也足够你接卜来的比赛了。

确实，一桥的实力不够，不可能一蹴而就，只有慢慢磨砺目己，才有可能成功

"嗯，我知道了。

但是他没有一经优像，这些体能基础训练一直持续了好几大，但是一桥廉却没有再去问师

傅为什么还要让他继续这样。

他相信自己，相信眼前的这个老人。

三桥廉竭力冲刺，这一切都是为了自己的梦想，所以他不会退缩。

在一大之后，一桥兼菌得自一的体能上经是个质的K达了

京先的他根本个会想像目已能够在这么多大局强度训练还能够坚持下米，他从

虽然如此，时间还是比较紧张的。

板上古二开始加大难度，再次得到一点时间，训练的成功率再次加大

加速，冲刺！”师博不停地喊。

第一百五十六章：极射投球 (第1/3页)

心向大海，身处大海

一桥撑受看海水的冲刷。

在师博完全知道了一桥廉的心意之后，他开始跟一桥廉一起训练极射

三桥也知道完全学会不可能

一大重复着同样的事情，每天起床，开始训练

他本来以为刚开始会是一些复杂的训练，但是并没有

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