左脚从石脚前面向石边出一步，石脚再迅速问石迈出一步洛在左脚的石边，同时身体问来

球方向转动，做好击球前的准备姿势

交义步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

这本书里对于投手的介绍，也让洛川大开眼界

利用大腿的发力稳定重心，以及腰部力量将球垫出~去

而三桥，他是双脚内收，重心下垂，肩膀夹紧，这可能是力-量不足的原因。

其动作方法是问石滑步时，石脚先问石迈出一步，左脚迅速并上，洛在石脚的左面。连续

做井步即为滑步

向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要

基础决定一切，他寻找这些的原因，也是因了一下自己的不足

人只有在失败中发现错误，才能够成长。

什查阅了很多资料之后，浩川川决定了一个解决办法，胸控投球

这应该是目前他情况的最好办法，不过具体如何他还要尝试一下

找到解决办法，洛川很高兴，接下来趁热打铁，他看了一下排球的布法，这是重中之重

用於去完成传球、垫球、拦网等。

第二个是交叉步，也是洛川学习的重要步伐

当来球距身体两米左石时，可采用交叉步移动。其动作方法是向石移动时，上体稍向右转

后几个都没有太大的必要，斯以洛川师胜没有太过用学习

有排

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一个主攻学习交叉步，听起来有些可笑，不过藤上大雄告诉过他，只有最好的防守，才可

以打倒敌人

一些东西黄多嚼不烂，有时候了解比记任更重要

第一百九十六章：爆发冲突 (第1/3页)

天于投于，资科中有很明确的训练力工

有时候一味的死学告恋不如多看一些书，书中自有黄金屋，从树里波取的知识是平常训练

没有的东西。

更是基础中的基础

排球比赛中便用最多的是短距离移动。常用的移动步法有，滑步

就是当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步

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