世上无难事，只旧有心人！一个星期虽然听起来有些恐怖，但是你将这个数据拆分出来

就丕会感到任问的压力了。”（）

"每大我只需要减下去不足两斤，这难道是一件无法达到的事情吗？

洛川微笑点头

"放心吧，我知道该怎么做！给我一个星期的时间我就会体重达标。

洛川这话一出，临围的人电次震了

入举白考核。

洛川说元，提有包带有身边一脸情道的一步凭于离云

回家的路上，一步忍不任追问了一句道：“拜托，洛川哥哥你具的能够在一个星期之内就

这次就算是鹰村守，也不敢相信的笑看说道：“别那么心急，至少也要一个月的时间，才

能够减到合格的体重。

洛川却是微笑摇头：“那是别人，如果我想减的话，一定能够在一个星期之内完成，并且

是保证自己的竞技状态方法健康的合理减重！“

洛川说完，周围的人全都闭嘴了

达标吗？虽然我知道你很能创造奇迹，可这一次光靠奇迹应该没有用的！“

'我们需爱遵循客观规律才行！这么快就把体重减下来，应该很不科学吧？

洛川笑了笑摇头说道

而在如此高强度的减重环节当中，洛山的恢食也在合理的控制范围内

一步着见洛川如此努力，心里

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随后从这一天开始，洛川便开始进入到合理减重的节奏当中

母大早上起来，他便围者这座楼跑上100圈，中午的时候在学校跑上30剧

晚上回到家在跑步利机上跑半个小时，光是这样的体能消耗就看呆了与他同任的一步

第九章：恐怖的击拳！ (第2/3页)

了稳妥起见能够减到10磅，那将是最克美的数据。”

"120磅左右，就是羽量级的标准体重了。

'当然，这前提是要保证你的体脂率和肌肉强度，让你拥有足够的抗击打能力才行。“

因为他具的如君土一般，拥有看霸道无比的威严，斩制截铁的一蕾诂说出，彻底让身边这

些同俱乐部的伙伴们惊果了。

"接下来一个星期我就不来训练了，再一次见面的时候我便是羽量级的重量，随时问以加

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