这时，球队里的队长还是守门员罗尔，对罗尔的能力，姜华还是满意的，至少应付英乙和英甲是绝对没问题的，就是将来升到超级，坐坐替补也会让人放心。

“托尼，这时新的训练大纲，明天开始就按照新大纲，狠狠的操练他们，另外，这里面有每一个球员的训练计划，回头你也要发给每一个人，最好做个备份，要是这帮家伙弄丢了，我可没有了。”

几个教练一听，竟然姜华竟然给每一个人做了训练计划，不由得都惊异不已，这要多大的工作量啊。

体检结束后，助理教练把每一个球员叫到跟前，并发给他一份训练计划，这下让所有的球员都很震惊，特别是那些新加盟的球员都觉得自己来沃特福德是来对了。

在球员们离开后，托尼和几个教练来到姜华的办公室，他们看完了训练大纲，多少有些接受不了，他们都是凭着自己的经验做的教练，可是，姜华的安排中，根本就没有什么体能储备的阶段，一上来就是有球训练，虽然有球训练的项目很多，可就是没有他们习惯了的跑圈和变速跑等项目，只有热身时有些慢跑。

看到大家的不理解，姜华很有耐心，他知道，自己必须说服他们，否则，整个赛季的备战将会变成一个悲剧。

“其实，这是最先进的训练方式，大家有没有注意，要完成这些项目，他们每天要跑多少距离，要有多少次得冲刺，我计算过，比传统的训练方式，他们的运动量将增加40%。”

“而且，你们没有发现，训练时间都是按照九十分钟比赛的节奏安排的，从第一天的每天两场比赛，到后来的一天四场比赛，然后逐渐减少到一天一场，而且强度也在不断的调整，到了正式比赛的时候，他们就会形成自然反应。”

二十，新阵容 (第2/3页)

，我要告诉你们，站在这里的都是我需要的球员，想成为首发，请各自努力。”

“接下来，罗尔，你带领新队友互相认识一下，然后体检。”

姜华的讲话很短，他没必要弄些长篇大论，他就是要行动，接下来，就是体检，他要知道，假期里，这帮小子们是不是太放纵了。

几个教练一想，还真是这么回事儿，姜华在他们心目中的地位立即被拔高了许多。

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