内家拳里有六合桩，三体式等，都是技击桩，也是练武的根本。

洛芙娜学着她的样子，也站出一个桩。

左脚前伸，脚尖勾起，脚跟轻触地；双腿屈膝下蹲，左手抬起，伸至面部正前方。

——————————————————

唐三爷见到站桩的洛芙娜，并不觉得惊奇

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

叶高山起身将她的姿势摆正，一些“肩胯相照、肘膝相照、手足相照”的要点都手把手的指点，所以说靠自己看书领悟什么的永远没有名师在旁边指导的快。

其实桩法不难，难就难在长年累月枯燥的站，站出心意来。

有名师在旁，不但可以督促你，让你不能偷懒，还可以随时指点你的错误，让你少走弯路，也不会练岔了身体。

“右脚站累换左脚，身体要尽力下蹲，肩要沉，肘要坠，肛门上提，舌顶上腭，自然呼吸……”叶高山俄语不灵光，而且很多术语连普通中国人都看不懂，所以教起来倒很有些费劲，往往什么谷道，丹田之类的非要讲成肛门，脐下三寸什么的才能让她听明白。

桩法指点下来，他额头已微微见汗，比自己站了桩还痛苦，他啧啧嘴：“小家伙，我看你还得学中文，历来能把中国武术练出成就的外国人没有不是中国通的，不理解中国文化，练不出大成就。”

第十七章 铜人 (第2/3页)

年，练武不站桩，到头一场空，你要练武，桩一定要站出神髓来。”叶高山一开始指点武功，神情就变得严厉无比。

他说着就站出一个六合桩来。

天地人桩是道家养生桩。

洛芙娜脸红红的点点头。

“以后早上五点半起床，上午站桩，下午练瑜伽，晚上我抽两小时教你中文。”

叶高山简单定了个时间表，就顾自练拳去了。

阅读战无不胜最新章节 请关注舞文小说网(www.wushuzw.info)