简单的五分钟解决好洗漱穿衣，五分钟热身，五点四十分出现在任何三米左右的空间，以超绝的速度，跳绳十分钟，休息五分钟，反复四次。

六点四十分，在最少五十米的直道上冲刺跑二十次。

七点钟开始休息，七点十分开始，以刺拳的方式轰击沙袋二百下，左右手各二百下，最快的速度。然后稍事休息后以左后鞭腿的方式轰击沙袋各二百下，最快的速度最猛的力量。

接近八点，玩刀，黒木和虎狼分别设计了一种方式，黒木的要求是一块豆腐以快速挥刀横切和竖斩的方式，二百片优秀，一百五十片及格，目前程孝宇能够完成三十刀，薄厚不一，一天不需多，只一次横竖两块豆腐；虎狼的方式是在充斥着弹绳的环境中，躲着弹绳的同时要挥刀击中虎狼扔出来的山楂，现在是山楂，虎狼的要求是黄豆，一次二百个山楂，一百五及格，目前程孝宇能够在被击中低于三十次的状态下，勉强击中四十个。

黒木的稳，虎狼的极端，这样的训练多数不会超过五分钟，一早上八点二十之前会结束，三个小时的训练都是极限力量和速度的爆发训练。

顶着一身臭汗和疲乏，吃饭，然后再去洗澡，九点钟程孝宇出门，虎狼开车跟着，本就是悍将愿意直面任何挑战，黒木则正式从司机的位置退休，不需要去管他做什么，游走在他愿意游走的区域，才能最大程度的发挥他的能力，如去见启丰之时，有黒木在身边程孝宇绝不会爆发出那般骁勇，虽说明知道他就在身边，独自面对的感觉就是爽，而黒木也一定会在最为关键的时刻出现。

说起威武，自然是虎狼的卖相好，黒木不在乎别人的目光，但总被人以异样的目光盯着程孝宇都会不舒服，一只耳朵一只眼睛一条手臂，游走于黑暗中的散兵游勇，关键时刻的定海神针，这才黒木，一骑绝尘的绝世猛将，万军之中

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第三百六十七章 年轻最无敌 (第2/3页)

他的人生不允许他如此，不是十五六身体定型的时候，耐不住寂寞却能为了一点点成就而欣喜，虚岁二十七了，半熟男了，能不能耐得寂寞两说，不是随便为了一点成就欣喜的年纪了。

来到奉天的第十天，程孝宇准备好了正式回归过去的生活，这十天内他与启丰再没有联系，与曲九也只是打了两个电话，正事没有吹吹牛皮相邀有时间喝酒，如此而已。

五点三十分，正常生活两天的程孝宇猛的睁开眼睛，轻轻的坐起身，看着身边熟睡的女孩，难得大义的说是为了她而奋斗，实则没有一个人是真正为别人奋斗的，都是在为了自己奋斗，为了让身边的女人更爱自己，为了让周遭的朋友更多，为了让孩子能够用崇拜的目光望着自己……七天就给训练出来的生物钟，足见强度和力度，程孝宇一项懒散，尤其喜欢谁早觉，在梅城一段时间是被李铁柱强拉着起来训练的，想到李铁柱，程孝宇又多了一个成为唬人伪强者的动力。

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