这个点要去酒店的健身房，应该已经关闭了。不过一个人的房间，简单的锻炼是没有问题的。

陈劲直接把双脚支撑在床上，双手撑在地面，这样加大了重力的俯卧撑，连续快速的做了十几二十个，都没有一点压力。

他又尝试着把腿抬起来一个，单脚支撑，再进一步又试着把中心往前移。

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经过了多次的尝试之后，他终于双脚离开了床，弹起在空中，然后双臂以俯卧撑的姿势撑着！

这个动作，考究的不仅仅是平衡，更是考究肌肉的控制力，别说一般人做不到，就是一般的运动员、拳手也做不到。只有从小锻炼，并且身体比较瘦小的杂技、体操运动员，有到做到。

陈劲之前也是做不到把双腿悬空的，但现在只是尝试了一会儿就做到了！而且他非常清楚，刚才的尝试，主要是体验和掌握重心平衡点！

换句话说，他的肌肉纤维得到了更好的强化，才能出现这样的控制，这不是光有力量就能做到的。

做这个尝试，是陈劲在感觉到身体的变化之后，做出的一个测验。这个结果让他满意，这里没有器械，光靠着自重，他也不可能有更多更好的测试。

第六百六十章 体能变化 (第2/3页)

之类的，要不然不可能那么快的吸收那么多的营养。

但现在来看，应该是g药水还在快速发挥着作用，只是之前是用在修复他受伤的内脏，没有更多的营养来支撑身体的变化。今天这大量的进食，补充进去的营养，就马上被运用掉了。

从出院到现在这半天，他还没有机会动一下身体，现在看着镜子里的身体完好如初，甚至更胜一筹，让陈劲泛起了运用一下的心思。

考虑了一下之后，他决定来一次综合速度、力量和持久性的测试。

也就是俯卧撑、平板支撑、卷腹、深蹲等，这些是不需要什么空间和器械，随时随地可以利用自重做的体能和肌肉训练，平时他是把这当成日常体能的锻炼。

这一次为了测试，他就没有兼顾休息，而是把每

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