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呼吸时要细慢、深长、缓和、均匀。待气呼净、略做停顿后，再进行吸气的锻炼。

练习马步桩需要达到“顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正”的要求。

请宿主按照脑海中的姿势开始行动！”

郭小洋：“……”

郭小洋感觉，自己的这个系统，好像并不像想象中那样好用。

“请宿主尽快纠正好动作，请宿主尽快纠正好动作！”这时，电子合成声不断的在郭小洋的脑海里回荡着。

郭小洋的脑海里，出现了一个非常真实的人，连五官都很精细，而且，这人和郭小洋差不多大小。

郭小洋学着脑海里那人，开始摆弄姿势。

就在郭小洋以为自己做的很好的时候，一股电流突然在郭小洋的身体里涌动，把郭小洋电的里焦外嫩。

郭小洋更是惊呼出声，“啊，好疼！”

“这就是你口中的刺激？”郭小洋怒声质问道。

起初，郭小洋撒了些小性子，就是不按照系统说的做，但是很快，他就得到了惩罚，又是一股浑身的电流！

值得一提的是，这股电流刺激郭小洋身体的时候，虽然会让他欲仙欲死，但是，却不会损害他的身体，相反，对他的身体竟然还有一些好处。

当然了，这些东西，郭小洋也是以

第16章练习童子功！ (第2/3页)

！”系统精灵回答道。

“两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。

精神要集中，意念集中在下丹田，在吸气和呼气时要注意顺其自然，柔和轻缓，绝不能用力。吸气时，用意念“引气”，由鼻慢慢通到丹田，此时腹部自然凸起。

“这是为了纠正宿主的过错而特定制定的纠正方法！”系统精灵颇为平静的回答道。

“难道就不能更温柔一点吗？”郭小洋怒声道。

“根据研究，电疗法是最好的纠正方法之一，所以不用更改纠正方法！”

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