纪晓雅她们听完之后，各自抄录完，就开始修炼去了。

这时张逸程对着旁边的两人说：“练体诀修炼起来对身体的损害有一点高，尤其现在我们没有什么药来补足所受的伤害，你们想好了没有？”

“想好了。”猴子和牛蛋一口同声的回答。

“那好，我现在给你讲练体诀的境界。练体诀也分四种境界，皮骨筋髓。今天也只给你们讲一下练皮的划分，练皮是指你以皮肤表层的细胞来吸收游离与天地间的元气，来强化皮肤表层的防护能力，当你皮肤的细胞吸收满天地元气，你就进入练皮阶段。当你把全身的皮肤和肌肉都吸收满元气之后，那你就练皮圆满。你们在修炼练体诀的同时也要修炼武诀，这和古代的武术秘籍是一个道理，猴子你得到的武器是一把剑，你就修炼剑诀，牛蛋你的是一把大锤，那你就自己练习锤法吧。这里现在没有锤的功法，有了再给你，你现在练体的同时就用锤子砸石头，什么时候用全力而石头不碎，你的锤法也就好了。”

“练体诀你们抄完之后好好修炼，还有你的练剑诀，猴子。”

“赶紧抄，你们抄完我也要修炼。”

张逸程说完就开始找地方修炼，心想小说中不是有什么瀑布下面练的，我怎么也要找个差不多的地方。

随后又想，现在想那么多干啥，现在连天地元气还没有感觉到，怎么能想后面的事情。

第五章 讲解 (第2/2页)

”耗子弱弱的说。

张逸程装作没听到继续说：“那我就说了，修练练体诀的人，我、猴子、牛蛋三个，其他人都修炼练气诀。”

说完之后开始讲练气诀的境界，随后就听到张逸程说：“练气诀在石碑中只记载了四种境界，还有没有更高的境界我也不太清楚，现在就来说这四种境界以四个字来总结，那就是精气神魂，练精是指以自己的心念触动天地元气来达到共鸣，如果能共鸣那你就进入练精的阶段，当你全身所有的细胞都能与元气共鸣那就进入了练精圆满，这时你就可以学习练气诀中的法术。练气诀你们每人抄一份去学习，剩下的后面讲，赶紧去修炼吧。”

张逸程找了一个平坦的石头做了下去，心中按照练体诀的要求开始感受天地元气。

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