严振东挑战黄飞鸿还有三分胜算，但是挑战洛小川却是连一分胜算也没有，因为洛小川最不怕的就是这种对手，如果他修炼的是内外一体的金钟罩洛小川只能呵呵了，但是他修炼的是铁布衫却是刚好被神力惊人的洛小川克制。

洛小川苦练医术和桩功，整整三个月时间很少去练习拳术，但是洛小川前些日子练功只是却是发现自己的拳术竟然突飞猛进，他苦练多日未曾大成撼山拳居然在短短几日之内达到了大成火候，甚至就连其他功夫也在短时间内突飞猛进，一个个都有望在短时间内达到打成境界，让洛小川感觉到无比惊喜，却是不明白为何自己能突飞猛进。

洛小川吃饭并不像严振东一样暴饮暴食，而是一点一滴细嚼慢咽，这是医家的养生之道，也是笑话食物最好办法，这一顿饭之中大多数都是寻常的食物，但是每一道却是洛小川根据自身需要专门配置的药膳，足够自己高强度练功所需了。

严振东营养缺乏太多，按理说哪怕是两桌子菜都不够他弥补自己的亏空，但是

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第十三章 十三太保横练功与鹰爪铁布衫 (第1/3页)

铁布衫，顾名思义即为“身穿铁制之衣衫”，意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击。铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。

然而正宗的铁布衫和金钟罩一样则是内外兼修的硬气功，气功也是内家功法之一，人体的四肢百骸、五脏六腑在生命活动之中都会产生气，所谓的气功修炼的并不是天地灵气，而是在这些由生命活动产生的气。

铁布衫作为内外兼修的功法，自然也可以练成劲力，不过这类横练气功要想练成明劲比其他内家拳术要困难十倍，不过一旦练成了明劲就说明其功法火候已经接近大成境界，寻常刀兵已经伤不得他了。严振东就是一位将铁布衫修炼到大成境界的高手，论起抗打击能力甚至在洛小川之上，黄飞鸿的佛山无影脚洛小川接住了也要受伤，但是对严振东而言硬接下来也不会有事儿。

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