今天我就把这套训练方式交给大家，将来你们就按照这个方式训练其他人。

用了将近一个小时，秦笑才解说清楚这套训练方法。还别说这些杀人不眨眼的家伙，仰卧起坐做起来，得让人笑掉大牙。

“好了，大家都清楚了吗？”

“下次在做？也行。既然你们这几个都做不下去，统领也就别着了，做了丢人！要不看在大家都熟悉的份上，我就帮帮你们，很快的，只要一眨眼你们就可以永远休息了。”

“好了，我已经做完了。”在给你们两分钟，两分钟之内你们要是做不完，就别怪兄弟下狠手了。

这是赤裸裸的威胁，可就算是如此的威胁，三人都不敢有任何的反抗，一是因为之前秦笑露的那一手。

“嗯，这个。。。。”

“我就问你们清楚了吗？”

“清楚了。”

“好，现在做俯卧撑一百个。我陪你们做，让我看看你们能不能成为一个合格的统领，能不能对得起天字的称号。”

“秦兄弟，你就不用做了吧！”

其次，这些日子以来，看二爷和三爷对秦笑服服帖帖的，他们就愈加不敢造次。别说两分钟，一分钟不到，三个人就完成了剩下的俯卧撑。

我说过，你们都有提升的空间，现在

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第二十二节 一拳打死 (第1/3页)

此时的演武厅，已经战满了人，不是说人多，而是地盘太小，这是秦笑首次露面，这一次主要目的就一个。把练习内容教下去。虽然自己把练习计划弄出来了，但是那玩意儿没人看的明白。

二哥的三个护卫站在最前面，每人后面都站立了二十多人。

“三位统领”，你们将来就是惊天门的三大统领，你们要负责将来所有人的训练，在训练他们之前，首先你们自己要出色，你们要成为强者中的强者，王牌中的王牌，我知道大家都经历过刀山火海，也知道大家不怕死，不怕累。

“二哥，一方面想看看大家的领悟，另外呢，我好久没运动了，权当热热身。”

这才五十个，怎么，你们都受不了啦，一群汉子，就这么几下就认熊了，是男人就给我继续做下去。

“秦爷，实在不行了，下次在做吧！”（三个老爷们全爬在了地上）

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