按照一种比较直白的说法，就是筋跑开了，当然这只是暂时的。

早上七点集合，七点半开始长跑，到了九点左右，乔伊跑完了八千米，带着急促的呼吸他开始慢慢的围绕操场走动起来，必须让自己的心肺恢复一下。

随后他开始压腿，让自己腿部的筋完全抻开，如果他可以一直坚持，那么体能上升的会非常快，同时短时间的爆发速度也会提升。

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这是一种比较简单的体能提升训练，并不是完全的那么科学，不过乔伊相信，明天开始他们体能训练会科学起来的。

中午的时候，依然有人还没有完成，很多人放弃了，无精打采的被召集起来。

“看看你们的样子，我并没有要求速度和时间，而你们依然有人没有完成，我不知道你们来干什么？”福斯特教官无比的严厉。

下面的学员也没有精神反驳什么了，他们现在最想要的是休息，而不是继续和教官争论什么。

“现在开始休息，下午两点整在教室集合，我希望你们可以找到那里。”福斯特教官直接转身离开，两名助理教官跟随在后，他们记录了很多的东西。

第14章 乔伊并不完美 (第2/3页)

是乔伊现在的感觉，他真实的明白什么是恐惧，而恐惧确实成为了动力。

长跑是一项比较万金油的运动，什么样的运动员都需要体力，而警察同样需要体力。

乔伊跑着跑着，突然感觉身体一阵的轻松，他竟然发现自己可以略微的加快一些速度了。长期不锻炼的人，身体机能降低，或者说达不到正常的标准，而现在乔伊极度的疲劳之后，跨过了自己的极限，当然只是现在的极限。

乔伊迈着比较轻快的步伐，他最早跑完的，休息的时间也足够的多，直接走向食堂。

昨天晚上睡觉之前，他就将整个警察学校了解清楚了，詹姆斯·布朗机智的跟随着自己的室友，他知道这是一个非常聪明的家伙。

食堂之中，乔伊拿着一份午餐找位置做了下来，这里的人很

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