尼、尼玛，你这是要搞死我们啊！这特么是哪门子的基础体能强化训练啊，你这是要搞死我们啊！于是，众人在内心崩溃的状态下，不约而同的选择了石化。

“都特么没睡醒吗！都给老子滚去那沙袋！”当耳边再次想起雷熊的狂野咆哮，众人只好无奈的寻找起了符合条件的沙袋，没有人敢偷懒，因为他们所有的身体状况全部都被记录在案了，而那个文件，此时正躺在雷熊手里。

当大家心中都开始疯狂抱怨时，张逍遥默默的走到了两个七十五公斤的沙袋面前，默默的绑在了自己的身上，这副身体很瘦弱，哪怕经过了这么长时间的调养，张逍遥此时的体重依旧只有四十五公斤，按照雷熊的标准，他只需要背负一个二十二点五公斤的沙袋就足够，但是，他是谁？他怎么可能允许自己选择最低标准，十倍的沙袋他暂时无法负重，但是三倍左右还是可以，而站在一旁的赵磊看到了，没有说话，默默的背弃了两个共重二百五十公斤的沙袋，他的体重是六十公斤。

将这一切看在眼里的雷熊不禁再次对张逍遥和赵磊在心中竖起了大拇指。作为一个武者，首先的条件，就是身体的足够强壮，对于一个武者来说，力量、耐力、爆发力都是十分重要的，而这些基础训练可以很好地锻炼他们的力量和耐力，一群不知好歹的小子居然还在那里抱怨。甚至有几个看到张逍遥和赵磊的选择在一旁嘲笑。

这简直让雷熊无语。

这几天的字数可能有点少，因为最近很忙，过段时间就会好了，还是希望读者们多多支持啊，走上一荐，来上一波收藏，你们的每一个收藏和推荐都是白小夜最大的幸福。鞠躬、

(本章完)

第19章 重在基础 上 (第3/3页)

的握力器等等等等。

当学员们心生退意之时，雷熊在最后面已经把门关闭，死死锁住，手中也不知什么时候出现了一根综合式捆绑教鞭【也就是那种好几根藤条绑在一起的教鞭】，一脸诡异的看着学员们，怪笑道：

“小崽子们，准备好开始训练了吗，今天的体能强化基础训练很简单，每个人两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个引体向上，然后给我在滚轮器上跑三十分钟，顺便说一下，每个人都必须负重自己体重一半的沙袋，都挺清楚了吗？”

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