我曾经也有过这么艰难的一段时间，那段时同我在学习挨打，也就是抗打能力训练

母大唯一的任务就是被人扎，找想，再坚强的人也坚持不了几大。

青木涉笑看看看飞鸟，飞鸟一脸蛋疼的点了点头，正常人都受不了，就挨打，不准还手

啊？!还要增加啊？

飞鸟没有注意到青术涉前面所说的内容，光听到后面，他就升始抱怨了

青术涉没有理会他，继实说道：“俯的撑札引引体可上这些基础训练是为了开发你的肌因适

腿之上而不是其他地方，也是为了练习飞踢为做准备，这是力量和耐力的训练。

“大…

K鸟，我明白这样艰难的魔鬼训练对你来说太过枯煤了，大道理我说得够多了，找相信

应强度，过一两大之后，这样的训练就不会再有了，我会改成基他的，但中要自的也是开发们

全身所肉的强度和力。“

"让你从坑里面光凭借双腿的力量跳出来，是为了锻炼你双腿的爆发力，当你能够成功从

，平有一个人高的坑里面跳出来的时候，你的双服爆发力就算到达一个顶点了，到时候尔在原

地跳达使出雷欧飞制的时候，你的跳跃高技就会增加，同样也会增加&易的威力。

尔也应该听腻了，所以我也只能让你从训练多中发现里深层次的意文，力全士际因大练

古爆市产生抵触情绪。”（

飞鸟一脸认真的看看青木涉。

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第三十章 训练的意义何在 (第2/3页)

接说道：“长跑的训练主要目的在于锻炼你的身体

耐力和协出息志力，通过母一次都超越板限出那种经力，米提开你对抗困难的息林刀，以后随

看你的体能增加，我们长跑出公里数处会同上增加出。

听到这里，K鸟隐隐明白了青术涉的目的，他这是在告诉目己，他的这华魔鬼训练都时候

有针对意文的吗?

青术涉没有停来，紧接有继实说道，“还有就是让你顶重吧山，之所以将绳子捆在你观

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