筑基炼功必须，时时检验功效，以此为凭，并参照身体反应，了解自己进入到了何种层次，是否已经筑基完成。

前为修复功程，自觉百病皆愈，精力充沛，犹如脱胎换骨，后为调补功程，精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，头脑清醒，思维敏捷，并日赋万言而不疲。

所谓精足现于牙，齿则健全，气旺现于声音则宏亮，神全现于两目则有光，并且白发复黑，面如童颜，行步娇健如飞。

“咝”字补虚治疲劳，“嘘”字消满解腹胀，“吹”能使人全身暖，“呼”能使人身清爽，心烦躁应念“呵”，关节酸疼“嘻”来医。

常乐手这筑基大法，虽然等级不高，却是一套完整的体系。

不但具备功理法，而且包括行功效验、注意事项，修炼场地，纠编方法等等，可以说的是，基础功法的精品了。

而且每次行功，丹田翻滚盘旋，百脉尽开，一阳兴起次数极勤！

此时真阳活泼，可昼夜不休，与妇人鏖战而不知疲惫。

不过这筑基功法修炼，也有许多要注意之处，在收功后，可引丹田气遍布四肢，后收丹田，这是“真火焚身”，可解因静坐而产生的经脉失调，四肢酸麻无力。

如若头晕，这是心高妄想，可猛睁两目，意注足下，口深呼气几口，即可愈好。

如果乱引气运行，丹田跳动，气散入百脉游走不定时，以药敷脐，放松入静即可，或者用散气法，只意守涌泉穴。

不过越是如此，常乐对于帅

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第162章 真阳擎天 (第2/3页)

玉枕内侧，斜泥丸宫，即天目内三寸一虚无圆圈子，轻轻以意守之，自然化甘霖直下丹田。

丹田之气渐壮，可以引其下冲铁门关，再引此气循督脉，行至命门。

为防气弱，无力冲破二关，可引此气从命门，进入到丹田，再到脐，循任脉下行至会阴，轻提肛，至尾闾，循环三十六圈，再从丹田到命门，尾闾，会阴，脐，丹田，如此逆旋三十六圈为止。

因为炼功伤神而至失眠者，可两脚相互摩擦涌泉穴三十六次，能够很快入睡。

四肢潮热是意念过重，虚火旺盛所致，可引冷息，从头流到足心，反复多次即可正常。

默念六字真言，吐不出声，可以解除许多偏差。

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