常乐按信息连贯练习后，立刻便觉到了大不一样，仿佛只不过练了一遍后，实力增强了一些。

他心一喜，今天看来真是捡到宝了。

“小周天运行？”

而螺旋运行是指内气从下丹田开始，意想内气沿督脉线由左向右，从外向内做规律性的螺旋状的旋转，吸气时气经督脉，呼气时气经任脉，运转时意到气到，气随意转，运用自如。

而在小周天之后则是大周天。大周天是古代气功内丹术练气的乘内功。

通过大周天使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。

信息说，小周天是古代气功内丹术的练气过程。

人在成年之后，由于物欲耗损，精气已不充足，必须用先天元气温煦它，使后天精气一充实起来。

此物不仅可以防病祛病，还可使内气在身体内按经络路线循环周转，称做“金液还丹”。

而根据天人相应的道理。

这小周天的运功过程，有直线运行和螺旋运行两种。

有过一世经验的常乐，却是知道，凡是修炼功法，有涉及寿命的，都非同一般，因为万物修炼，说到底都是为了长生。

由于内气循行是按任督两脉以外的其它经脉流走

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第371章 气聚丹田 (第2/3页)

“咕咕”的声音。

若内五行不足，可以用外五行脉外之气作补充，事实蓄气的过程也是蓄劲的过程，它不需要提肛收腹，只需把意念收敛到人体的所需部位。

用鼻口的瞬间吸气并配合意识活动，象贯入东西一样贯入丹田，贯气时小腹略内收。

其直线运行是指内气从下丹田开始，逆督脉而顺任脉而下，经尾间，夹脊，玉枕三关，，，下三田，下鹊桥做周流运转。

而任督两脉，人身之子午，为丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交靖之乡，因此小周天又称做子午周天。

进行小周天的锻炼，内气感觉在任督脉流走，并通过规律性的循环流动，而后开始自由性流转。

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