“虎形！”

常乐两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状。

他这练的是信息里所说的一种动功练气之法。

据信息所言，这虎扑动作形成了脊柱的前后伸展折叠运动，尤其是引腰前伸，增加了脊柱各关节的柔韧性和伸展度，可使脊柱保持正常的生理弧度。

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常乐两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢提，至肩前时，十指撑开，举至头方再弯曲成虎爪状。

他将两掌外旋握拳，两拳下拉至肩前时，变掌下按，沿体前下落至腹前，十指撑开，掌心向下。

他这是以两掌举起，吸入清气，两掌下按，呼出浊气，一升一降，疏通三焦气机，调理三焦功能。

而手成“虎爪”变拳，可增强握力，改善肢远端关节的血液循环。

常乐两手向向前划弧，十指弯曲成“虎爪”，掌心向下，同时体前俯，挺胸塌腰。

第375章 禽兽练功法 (第1/3页)

“凡病之来，不离五脏，事须识根，不识者勿为之耳。 wWw.心脏病者，体有冷热，吹呼二气出之；肺脏病者，胸膈胀满，嘘气出之；脾脏病者，体游风习习，身痒痛闷，唏气出之；肝脏病者，眼疼愁忧不乐，呵气出之。”

这信息说，练气之初，是先除体内之病，其六字与脏腑的对应关系为，心吹、呼，肺嘘，脾唏，肝呵，肾呬。

呵为舌音正对应于心火，呼为喉音正对应于脾土，吹为唇音正对应于肾水，嘘为牙音正对应于肝木，呬为齿音正对应于肺金。

他再两腿屈膝下蹲，收腹含胸，同时两手向下划弧至两膝侧，掌心向下。

然后两腿伸膝，送髋，挺腹，后仰，两掌握空拳，沿体侧向提至胸侧。

常乐左腿屈膝提起，两手举，左脚向前迈出一步，脚跟着地，右腿屈膝下蹲，成左虚步，同时体前倾，两拳变“虎爪”向前，向下扑至膝前两侧，掌心向下，目视前下方，随后体抬起，左脚收，开步站立。

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