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用气有口吞，鼻吞之别，又称为火，武火，鼻吞为，口吞为武。

常乐目视垂帘，意守丹田，用鼻吸气，再运气下行，下至脚心，至头顶。

正所谓“气在先行，力在后随，丹田盛而气力足。”

常乐所获得的信息，练气有六种呼吸方法，也是气功由浅人深的六个阶段。

第一阶段为自然呼吸，吸气时嘴稍张开，下牙齿微微相合，舌尖抵住腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。

而在呼气时，嘴要闭住，舌尖抵腭，随着呼气，腹部要收缩。

人体经络分十二正经和经八脉。

其十二正经指手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀庇经。

经八脉指任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。

常乐在练功时，气在意的指挥下，使气通过经络的十二条经脉，达到运气或用气的目的，这种短暂的过程是大周天运行法。

而使气通过任督二脉的功法，则叫做小周天运行法。

第二阶段为阴阳循环小周天，人体的前面属阴，后面属阳，小周天是指气在身循环周转。

阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸。

呼吸还是用鼻，而且用意念引导气循环于体，即以意领气。呼气时要意识到气由头

第379章 气血 (第2/3页)

肾气而下，则小腹充实，渐渐输人丹田。

“这是周天？”

身体重新又感觉到了充足的力量，常乐心惊疑不定。

大周天和小周天两种功法，都是意领元气达聚丹田，以意把气由丹田循经络而运行至全身的功法，叫丹田运行功法。

人身左为血分，右为气分。

血分属阴，气分属阳，血分走得慢，气分走得快，所以要先左后右，先运动血分的气脉，使其在时间和速度，与气分配合起来，以调整阴阳气血的平衡。

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