挺颈则精气贯顶，挺腰则力达四稍，挺膝则气恬神怡。

其九事即身，肩，臂，手，指，股，舌，肛。

在身，前俯后仰其势不正，左侧右斜皆身之病，正而似邪邪而似正。

何为三性?

眼为见性，耳为灵性，心为勇性。

因此眼不时常观察，耳不时常报应，心不时常惊醒，则精灵之意在我，所谓先事预防，不致为人所算，而先失机之虞。

肩扣则气到肘，掌扣则气力到手，手足指扣则周身力厚。

脊背圆则力摧身，前身圆则两胝力全，虎口圆则勇猛外宣。

心毒如怒猫捉鼠，眼毒如观兔之饿鹰，手毒如捕羊之饿虎。

再说内劲，其寄于无形之而接于有形之表，可以意会而难以言传。

志者，气之帅。

气者，体之充。

心动而气则随之，气动而力则赶之。

先后天之气，日久练为一贯，出没甚捷，可使日月无光而不见形，手到劲发，可使阴阳交合而不费力，如虎之蹬山，如龙之行空。

丹田抱气气不外散，胆量抱身临变不变惊，两肘抱肋出入不乱。

气垂则气降丹田，肩垂则力摧肘前，肘垂则两胝自圆。

两胝宜曲，曲则力富，两股宜曲，曲则力凑，两腕宜曲，曲则力厚。

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在肩，头欲顶肩须下垂，左肩成拗右肩自随，身力到手肩之所为。

在臂，左臂前伸右臂在肋，似曲不曲似直不直，曲则不远直则少力。

在手，右手在脐左手齐心，后者劲塌前者力伸，两手皆覆用力宜均。

第408章 三性九要 (第1/3页)

“呼！”

常乐长出一口气，不由得继续看下去。≦看 最 新≧≦章 节≧≦百 度≧ ≦搜 索≧ ≦  ≧

信息除了讲如何养气之外，还讲了三性调养法。

“八诀！”

顶，扣，圆，毒，抱，垂，曲，挺，这八字又各有三事，共二十四事。

分别是头顶有冲天之雄，手外顶有推山之功，舌顶有吼狮吞象之容。

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