他右脚向前仍于原地落下，先以脚跟着地，腰渐左转，右脚尖以脚跟为轴渐渐里扣踏实，重心渐渐全部移于右腿，右腿屈膝下蹲坐实，在步转腰的同时，右臂向前挤出，随挤随带肩靠，左掌附于右小臂里侧随右臂前挤。眼先随右臂前挤，即渐渐移视右掌。

常乐由单鞭过渡到两手动作是合劲，脚和手的动作协调一致。

他两肩和腰胯放松，身体保持正直，胸部不可正对前方，脚跟虚点地面，脚尖微微抬起，不要翘得太高，右膝要微弓，不可挺直。要坐腕，重心全部坐于左腿。

而且由于左胯根内收，他的左腿要有继续微微下蹲的现象在挤的同时须有靠的意思。

常乐将左脚稍提起，移至右脚前，以脚尖点地，左膝微弓，身体向左微转。

同时他右掌向前提，随提随着臂内旋使掌心翻朝外;左掌也同时弧形下落于左胯旁。

他由提手势过渡到白鹤亮翅时，要有朝的气势，但右腿仍要下坐，要拔腰，这样有着下对拉、身肢拔长的感觉，但又不可形成挺腹，顶劲领，精神提得起，沉气落胯，下体稳重，左脚尖要虚点地面，不可用来支撑身体。

常乐两臂呈弧形，没有挺直，他右掌虽在右额前方，但没有抬肘耸肩，其松肩沉肘坐腕，

第411章 拳从心发 (第1/3页)

常乐左脚尖里扣踏实，坐实左腿，身体渐渐左转，右脚提起，落于左脚前一步，以脚跟着地，脚尖自然微翘，右膝微弓，成右虚步。手机端 m.

常乐在转体时，右吊手仍变掌，与左掌分别自左右坠肘，并随着向前合拢，右掌在前，高与眉齐，掌心朝左，左掌在后，高与胸齐，掌心朝右，正对右肘关节。

他腰微左转，左胯根微内收，右脚提起，同时左肘向左后撤，随撤随着臂内旋使掌心翻朝下，右掌也同时随转体自前而下向左前弧形移于左手下侧，随移随着臂外旋使掌心翻朝;眼神稍顾左肘后撤，即转向前平视。

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