常乐立感觉到腰背与棍身瞬间一阵急速弹抖，这说明腰马合一的发力纂本做到了。

他依法循环重复练习，反复体会腕劲与腰马抖棍的感觉，保持自然呼吸与松活弹抖发力，随着棍法练习的深人，自动调整人体呼吸的状态。

接下来常乐左脚略向身前步，身体重心落于右腿，成左脚掌虚点地，右腿屈膝的侧身虚步站立，双手握棍于腹前，将棍向左前方拦起，使棍尖斜刺天空。

出后他以虚步拦棍姿势运棍，令棍自左方向右下方挥出，其钉棍之弹抖劲力，令棍身瞬间弯曲，棍尖顷刻击地面后迅速回弹，恢复平行持棍状态。

“呼！”

常乐右脚迅速步起身，落于左脚旁，借助步之势双手持棍向身前推出，双臂几乎完全打直，高

然后常乐再以虚步拦棍姿势，迅速向侧前方一大步，臂腕运棍，以四平马将棍瞬间标出丈余远，直线标刺侧前方，棍标出后高与肩齐，与地面平行，力达棍尖。

“轰！”

一道红光从棍端直射而出，将地面扫出一长条深坑。

常乐迅速后撤一大步，臂腕运棍下弹，以左虚右实的姿势变招，双手迅速撑棍至头顶，右手高左手低，棍尖斜指。

常乐仍以虚步姿势变招，双手持棍迅速自头顶弧线下落，落于胯前，棍尖指向侧面正前方。

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第426章 以拳易棍 (第2/3页)

肘发力将棍抖起，与肩齐平，同时头略向左转，目视棍尖，棍身仍与地面平行。

然后常乐仍以双腕带棍，发肘底力向身体正前方将棍弹出，双臂几乎完全打直，随即常乐双腕运棍，迅速曲肘发力，将棍抖回，保持四平马的稳定。

“轰！”

“轰！”

他以虚步吞棍姿势，迅速向侧前方一大步，臂腕运棍，以四平马将棍瞬间标出丈余远，直线标刺侧前方，棍标出后高与肩齐，与地面平行，力达棍尖。

然后常乐再迅速后撤一大步，臂腕运棍下弹，随着棍身的急速颤抖，恢复成“虚步拦棍”之姿态。

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