在有了基础后，动作姿势做到了正确的动力定型，随便做一个动作，姿势都是正确的，可开始进入第二步练法，即活架子。

活架子的特点在于动时准确，具有弹性，定时到位，使人有一种劲力四溢的感觉。

此阶段要一式练好后再练一式，其劲纵横沉稳、劲道猛烈、四面八方，此时更注重身体的放松。

常乐左脚向后扒地蜷腿，左脚继续步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步;同时，左拳向前冲出。

随即他又身体左转，重心后移，成坐步，再把右脚步，脚尖点地成虚步，右脚向后扒地蜷腿，随即右脚继续步，脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进成四六步，同时右拳向前冲出，左拳拉回腰间。

这前拳撑击和右肘回拉要同时进行，形成对争的撑拉之力，

而第三步变架子，在练习时全身尽呈放松，起落进退皆不使力，完全以神意运用之。

由于有了一二步功夫的扎实基础，不往重姿势而姿势自然准确无误，不注重整体协调发力而能全身四肢百被完整一气。

此阶段专注重意识训练与变化，意念所到，虽不用力，而对方却感到力大无，沉重得无以对抗，甚至可以不接触对方而改变对方的力盈及稳定性等等。

这三步练功要法，它们之间既有明显的区别与内涵，又有着密切的联系，前一步是后一步的基础既不能逾越也不能颠倒，后一步又是前一步的必然。

“嘶！”

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第466章 拳打八方 (第2/3页)

的力即使是直线的，只要脑子有一个旋转或弧形的意念，也同样具有缠丝劲的效果。

信息要求常乐在练拳时，要循规蹈矩，把一个一个式子，固定练习，力求做到势正招圆。

即一招一式严格要求，全身放松，做到手与足合，肩与胯合，肘与膝合，一丝不苟，在任何时候，不用观察知道某个姿势错在哪里，进行自动调节调整。

常乐深吸一口气，并步站立，下领微内收，两眼平视，松肩，胸微含，两臂自然下垂，全身放松，呼吸均匀，平心静气。

他两腿缓缓下蹲，同时两手握拳慢慢抬至心口前，拳眼向，身体向左转，右脚以脚掌为轴，左脚向前脚尖点地成虚步，同时右拳向，向左下至水平处。

“呼！”

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