他以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能再吸时，闭气，以喉发“嗯”声，然后全身下绷紧，行以意念，如此持续十息后呼气，再放松。

常乐自然盘坐于地，双手在丹田部位相叠，左手在，右手在下，掌心向，身正直，双眼微闭，全身放松，呼吸均以鼻深长吸深长呼。

他意念自己坐在热水，全身暖烘烘的，无的舒服。

然后常乐面墙成左弓步站立，身前俯，头部对墙，双手后背，以鼻深吸气，意念丹田真气升至百会穴，待不能吸时用嘴大喊一声“哈”，同时头部向墙撞击，意念将墙撞一个洞，之后呼气放松。

这是铁头大法，常乐又是连续练习一千次。

然后他靠墙倒立，双手交叉于胸前，以头顶撑地，自然呼吸，不

常乐自然站立，两脚分开略肩宽，眼平视前方，自然呼吸，双掌相叠放于丹田，左手在内，右手在外，按顺时针方向揉转三十六次，然后逆时针方向揉转三十六次，之后将双手搓热，按摩面部，最后由向下轻轻拍打全身。

“太保赐我护体神功，吾定会刻苦研习，日后有成定会供奉太保！”

常乐拍打完毕之后，在心默默念道。

冥冥之，似乎有一种力量，自莫知名处，降临到了常乐身。

常乐双脚分开肩宽，双膝弯屈成高马步站立，双拳变掌放于两腰侧，掌心向，双眼平视前方，以鼻吸气，意念丹田真气升至百会穴，待不能吸时以嘴大喊一声“哈”。

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第四百六零章 十三太保 (第1/3页)

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常乐一松一紧为一次，缓缓行功，每四十九次之后进行下一式。手机端 m.

常乐双脚分开略肩宽，双膝微屈成高马步站立，右手放在左肩，左手放在右肩，双臂在胸前交叉，左臂在外，右臂在内，眼睛直视前方，自然呼吸，意守丹田，全身放松。

与此同时常乐右手向，抬起拍打脑部，之后呼气放松换左手。

“啪啪啪啪啪啪啪！”

常乐以左右手反复击打头部，一连击打了千次，这才停了下来。

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