在10分钟的时候，所有人已经是大汗淋漓了，浑身上下全都湿透了。女生还好点，香汗淋漓。男生呢，只能是臭汗了。两个时以后，在卢定喊出时间到这句话，女生那边都差点有人虚脱了。

{}/“再说吧！”陈晟祀白了他一样，对这个自来熟的欧阳姜没有什么好说的了，走到一边开始盘坐着修炼起来。大白鲨身体的营养可不低，要不是肉太硬了，或许能进到某些学校的食堂也说不定，毕竟有些养鲨鱼的人只不过是为了鲨鱼翅而已。

最好吃的部分被挑走了，剩下的人只能吃那些稍微差一点的部分了。不过他们又没有看过解剖学的书，自然是不知道陈晟祀已经还有那个女孩都把好吃的挑走了。

早餐时间过后就是一天训练的开始，

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第一次集体任务（4） (第2/3页)

就是因为那一次，让卢定在龙卷风晋级到化劲颠覆的时候，收到暗伤，直到遇到陈晟祀。所以这原本连陈晟祀原来都并不重视的马步，却是成为陈晟祀的必修课了。

扎马步是十分辛苦的，因为它属于有氧运动，会燃烧你全身的脂肪，来给你的根筋提供能量，从而达到一种修炼的成果。这也就有了扎马步的人一旦时间过长，就会感觉全身似乎爬了几十只蚂蚁，不时的来上一口，实着难忍。

可是现在所有人都在咬紧牙关，让自己坚持下去。原因就是，一旦没有坚持到两时，那么重新再来。而且卢定还不许扎马步的时候喊叫，说那会把扎马步激起来的能量也就是气，消耗掉，那么就会因为在之后的武术训练中没有气的辅助，达不到事半功倍的效果。

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