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真希也差不多，她习惯了早起，所以五点起来也没什么。

只有个别人没有睡够，其余人都还算是状态可以。

四分半的时候，所有人全部都到齐了，最后一个是解智勇，但他也在五分钟之前到了，林然是不会说什么的。

所以解智勇对他还是有些惊惧的。

“好了，都不要交头接耳了，准备，下水！”林然最后一声令下，所有人全部跳入了水中，开始快速的往前游。

每个人都是奋力的游泳，虽然有些不会有用的，但是这几天经过林然手把手教导，都已经会了。

“所有人，开始晨跑五公里，一开始就不让你们多跑了。”林然本来是想让大家跑十公里的，但是想想一开始不要这么激烈，一会还要游泳呢。

五公里对于他们来说其实真的不算什么，对于虎杖悠仁更是如此了，就和玩一样。

除了解智勇一个人比较痛苦以外，其余人都还可以。

大家围绕着空旷的地面上就这么开始跑，林然坐在椅子上看着他们跑，谁慢了，他就用喇叭让他快点，谁快了，他就让喇叭让他慢点。

五公里很快就结束了，接着大家来到巨大的游泳池边上，林然站在一旁，看着大家说道：“这个泳池有五千米，距离比较远，你们不用游一个来回，游到头之后跑步回来就可以了。”

就是不太熟练而已。

真希，张依依，东堂葵，虎杖悠仁，伏黑惠，胖达，他们是最快的一批到达终点。

三轮霞，西

第二百三十七章 长跑游泳一个都不能落下（求订阅） (第2/3页)

苦，女生也一样是痛苦的。

空越倒是直接爬了起来，在卫生间里洗了把脸就下楼了。

张依依也是非常果断的，起床后背心一穿，洗了把脸就下楼了。

“这不是要我命吗，五千米过去，又是五千米跑回来...”解智勇第一天训练就感觉有些崩溃了。

“哥们，大家会陪你的。”虎杖悠仁拍了拍解智勇的肩膀说道。

解智勇连忙离他远点，他是第一个死在虎杖悠仁手上的，不对，是第一个死在两面宿傩手上的人，其实也就相当于一个意思。

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