在双方建立了最基本的信任之后，格罗弗说了他的训练理念，以及他的合同要求。

他不会对林影一下上很高的训练强度，而是会循序渐进，会持续一个三年的时间。

也就是他的三年训练计划。

他之前训练其他人也是这样的计划。

在双方敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。

“就这些？”

格罗弗一脸错愕。

然后，两人坐在场边聊起了很多事情。

他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷，而且乔丹会花钱把他养着了。

这很单纯的就是境界和理解差距。

做个比喻，汉迪他们是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理。

这种理念林影以前也没接触过，不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。

而且格罗弗有那么多成功的案例，他也不会成为什么小白鼠。

而且他的态度很坚决，原因是之前给科比训练的时候，他也见到了类似的情况。

“我真怀疑是科比那家伙教你的。”

林影听了格罗弗的建议。

他的训练方法倒不是听科比的，而是ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。

然后他们慢慢地养成了这种训练强度。

格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。

依旧是一天三练，但早上的训练是以他的体能训练为主。

如果球队上午有训练，那么下午和晚上的训练时间会随之减少。

这是一套更灵活，但依然能保持强度的训练方案，就像格罗弗之前所说的那样。

在格罗弗的要求下，林影

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他除了乔丹之外，还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。

然后，没了。

你会发现，他挑人。

在菲尼克斯的一处私人训练馆，格罗弗对林影进行了单独试训。

他要求林影做了很多高强度的试训内容。

“这会是个非常大的挑战。”

核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。

方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。

效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。

进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。

林影听完之后，瞬间觉得这波投资无比划算了。

这其实也完全能理解。

作为训练师的祖师爷名声在外，这要是训练了个人没打出来，那等于是自己砸了自己的招牌。

所那就不是50万美元或者200万美元的事情，而是整个训练师生涯的事情。

乔丹想得到的事情，他自然也想得到。

人逢高处，如履薄冰。

格罗弗在聊完了自己的试训内容后，跟着和林影聊了训练计划的事情。

他的训练内容并不需要太多时间，而且会集中在早餐之前进行。

当年乔丹在他训练下提升明显，从sr进阶到了ssr，也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来，最后出现了著名的“早餐俱乐部”。

也就在聊这个的时候，格罗弗知道了林影平时的训练强度。

他马上给出了自己的建议：太多了。

这是他试训开始时说的话，表情一联严肃。

林影也一副认真脸，甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。

然后等到试训结束的时候，他疑惑地看着他：

结果格罗弗被弄得哭笑不得。

“除了迈克尔和科比，你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”

格罗弗倒是实诚。

首先，当然是这次试训的结果，林影完美达到了格罗弗的要求。

林影还确认了一遍，表达了自己可以适应更高强度训练的信息。

他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。

第二百一十五章 林影打造太阳更衣室格言 (第1/3页)

试训确定是否接受合同？

这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。

而且再翻一下格罗弗的履历。

……

第二天，格罗弗就飞到了菲尼克斯。

这次轮到他主动了。

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