十米，二十米，三十米。

同时，谢正业摆动腿迅速有力地向前上方摆出，积极带动髋关节前送。

为后蹬腿提供更大的支撑作用力和加快蹬地速度，并且摆动腿积极下压，为“弯道扒地”创造条件。

整个曲臂摆动与腿部的蹬摆动作相互呼应，手臂的摆动幅度和速度与腿部的动作相匹配，共同推动身体加速前进。

做的比之前更好了。

另一方面，也是重点。

他的步频也逐渐加快。

比周兵那边要快得多。

弯道加速跑。

谢正业身体有意识地向内倾斜，以克服弯道离心力。

身体倾斜角度根据弯道半径和跑步速度进行调整，一般来说，半径越小、速度越快，倾斜角度越大。

这时候曲臂曲爆发到来的能量在维持身体倾斜平衡中起到重要作用。

谢正业外侧手臂摆动幅度较大，内侧手臂摆动幅度较小。

以适应弯道的曲线运动。

同时，步频会根据加速的需要保持稳定或适当加快。

手臂摆动与步伐调整相互配合。

手臂的摆动节奏带动腿部的节奏。

使自己步伐的调整更加协调和自然。

有助于自己在弯道上保持较高的速度并实现加速。

这些都没问题。

周兵也做的不错。

弯道加速时，蹬地动作虽然和谢正业有所不同。

但也绝对精湛。

国内除了苏神和谢正业。

还这么没有一个人比他更好。

当然。

这个条件放在全亚洲。

那也差不多。

只见他后蹬时，右腿用脚前掌的内侧用力。

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启动时，腿部肌肉快速收缩，通过髋、膝、踝三个关节的快速蹬伸，将力量传递到地面。

三点一线后。

由于预备姿势时重心前移且双脚压紧起跑器，此时能产生较大的反作用力，推动身体向前加速。

随着速度的增加，身体需要逐渐直立，以减少空气阻力，并使身体重心的移动更加稳定。

曲臂摆动在这个过程中起到了平衡身体和辅助身体抬起的作用，通过手臂的摆动来调整身体的姿态和重心位置。

整个都没有什么问题。

比赛季开始的时候，也要流畅不少。

看得出来，进入赛季中期后，状态越发不错。

前面突破Pb。

就是明显的结果。

进入弯道。

曲臂动作配合腿部蹬地，通过手臂的摆动带动上半身的转动，增加了蹬地的稳定性和力量传递的有效性。

砰砰砰砰。

切入弯道。

谢正业此刻手臂屈肘快而有力地前后摆动。

前摆时适当屈肘，后摆时肩伸充分。

外侧手臂的大幅摆动有助于身体向外产生离心力的反作用力，保持身体在弯道上的平衡。

同时为身体提供更多的向心力，使自己能够更顺畅地在弯道上奔跑。

弯道加速上，谢正业步伐需要根据弯道的弧度和自己的速度进行灵活调整。

并开始会适当调整步频。

细节上由于弯道的向心力作用，外侧腿的步幅会相对较大，内侧腿的步幅相对较小。

步长与步频的逐渐调整也很不错。

一方面逐渐加大步长，通过腿部肌肉的进一步伸展和髋关节的积极前送，使每一步的跨度逐渐增大。

会看前伸数的话，就会发现，他这里已经拉开了和周兵的差距。

使身体在加速过程中保持协调的运动状态。

在加速跑阶段，“蹬”和“摆”的配合更加紧密和高效。

每跑一步，一腿向后蹬地，另一腿向前摆动，蹬地腿通过髋关节、膝关节和踝关节的充分伸直，产生强大的反作用力，推动身体前进。

腿部肌肉的收缩速度和放松速度都相应提高，使双腿交替的频率加快。

他是典型的步频模式曲臂起跑。

采取曲臂摆动与步长、步频的调整相互配合，手臂的快速摆动带动身体的节奏，促进腿部动作的频率和幅度变化。

2207章 极致爆发！弯道极速的爆发密码！！！ (第1/3页)

谢正业这边。

发令枪响后，大脑迅速将信号传递给相关肌肉，引发肌肉快速收缩。

同时，曲臂起跑时，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在神经控制下协调配合，使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步，提高整体动作的协调性和效率。

摆臂动作不仅能维持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体转动惯量的变化，为腿部蹬地提供助力，同时加快身体重心的前移速度。

帮助身体迅速摆脱静止状态，进入加速跑阶段。

加速后，谢正业身体逐渐抬起，这是为了在保持向前冲力的同时，逐渐调整身体姿势，为进入途中跑做准备。

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