卷杠加落下，才是一个完整的二练习，并不是许三多能做300多个那种一直靠在杠上的腹部绕杠。

二练习标准动作，很多老兵都做不了30个。

“极限了，极限了。”

“哎哟，拉不动了！”

方淮一边嚎，一边卷。

“三十九！！”

“方淮，牛B！”

同年兵们心里都麻了，三十九个了，动作却还未见慢！这不得拉到四十大几？

大家都看出来了，方淮的实力，绝不限于39个。

方淮也仅仅把这次周末考核当成了日常训练，通过均匀分配体力，把手，背，腰，练到乏力，就停下。

方淮转头，看着旁边一脸的阴鸷的闻敬松，露出一丝不屑。

“闻班长，一练习，你这个极限力量，我也不知道在哪，你也不用教我了。

不过，一练习加二练习不下杠，总共63个，你要不要挑战一下我的极限力量？”

二年兵们都没说话了，表情凝重。

方淮这第一下，二年兵里，就没几个能挑战的。

方淮又是一口气，拉了上去。

旁边的韩勇已经跑到方淮前方大喊：“40个！40个我请全中队吃牛肉！”

宋林和肖海山也开始大声数数：

“三二！三三！三四…”

把大家都卷到了。

直至把腹部力道做至酸涩，手臂也有些乏力了，飘身下杠。

一练习，39个，二练习，24个。

“好！”

二中队三个新兵大声鼓掌。

只拉了六个，但在高处停顿。

方淮脑袋过杠，略显轻松地看着张洋：“班长，31个了，快到我的极限力量了，你要几个？”

张洋都懵B了。

你特么极限了还能拉在高处定着说话？！

保存力气，超过他啊！

(本章完)

这次，方淮终于感觉到背肌开始不争气了，往上拉的时候，没法协同配合手臂，力量充盈感开始消失。

但旁边的闻敬松脸上的不屑一顾，逐渐消失。

“三十八！”

说罢，方淮却并未下杠，在大家呆滞的目光中，就此做起了单杠二练习——单杠卷身上。

二练习，可以拉起来再卷，腰力，核心力量足够，也可以直接卷。

如果直接抬腿卷上去，对背部肌肉并无太大消耗，主要是靠手臂支撑，消耗腰力和身体耐力。

就在大家以为40个就此打破时，方淮又停下了，脸上带着笑容，大声道：

“哎哟，闻班长的极限力量限制我了！我拉不上去了！

韩总，我想了想，还是我请客算了！免得大家说我故意宰你！”

第一百三十二章 我的极限力量呢？ (第3/3页)

口气就被超过了！

靠，人家的第一口气，就是咱们中队的极限！

杨高兵更是心受鼓舞，大声了一声：“加油！”

张洋有些着急忙慌地道：“你…快做！能做几个算几个！”

嗨，一点都不懂配合。

方淮撇了撇嘴，身体缓缓放下，又开始拉。

阅读都重生了，又当消防兵了？最新章节 请关注舞文小说网(www.wushuzw.info)