一般双人倒立的人，一

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先不说如何潜入上海经贸大厦这点，光是单手倒立做10个俯卧撑，这本身就不是一件轻易的事情，更别说是在有118层高的中心大厦顶楼做单手倒立俯卧撑了。

这就难上加难了！

陈恪摇摇头，走进屋里，将房门反锁之后，他没急着去就去尝试单手倒立，路要一步一步地走，饭要一口一口地吃，一口吃成胖子，那是不可能的。

“叮咚，单手倒立熟练度+1，双手倒立熟练度+5！”

“叮咚，单手倒立熟练度+1，双手倒立熟练度+5！”

……

所以，他先练习了一下倒立，倒立即“拿大顶”，其方法有三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高，故只适合中青年人采用。

陈恪双手撑在地上或物体上，头朝下，两足向上竖起。

倒立时，要使用肌肉支撑，而不是骨骼支撑，出现手腕疼痛，说明关节用力过度。

他非常标准的倒立了一会儿，想要移开一只手，登时身体立即就有点不平衡了，好在今天身体柔韧素质得到一点点的强化，他很快就平衡了下来，做成了单手倒立。

这时支撑的手臂不要挺太直，略弯一弯，只要肌肉力量足够，就不用骨骼支撑了。

“叮咚，双手倒立熟练度已满，当前熟练度到达100/100！”

“叮咚，【双手倒立LV0】提升到【双手倒立LV1】！”

几十分钟后，陈恪就有点撑不住了。

第八章：技能点的选择 (第1/3页)

直播勇气试炼？

听完系统的提示声之后，陈恪想了一会儿。

系统的任务要求是要他在一周之内潜入中国第一高楼上海中心大厦，并且登顶在上面单手倒立做10个俯卧撑！

刚完成单手倒立，脑中便不停传来提示……

“叮咚，双手倒立熟练度+2！”

“叮咚，宿主完成单手倒立，单手倒立熟练度+1，双手倒立熟练度+5！”

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