一碗药汤下肚，秦决顿时觉得气血汹涌，浑身燥热。

他来到外面，找到一个空位，开始演练《铁骨功》

只见他双脚开立略宽于肩，两膝微曲成高马步状。

双掌合十，劳宫相对……

这一体式名为红阳入丹。

他快步上前，拿起碗筷就开始狼吞虎咽起来。

看着秦决那风卷残云般的吃法，其他人也连忙拿起碗筷。

片刻工夫，那满满当当的一大盆米饭以及饭菜，就被二十人解决的一干二净。

正所谓，内练一口气，外练筋骨皮。

将丹田的那口气练成，就代表着真正踏入武道。

让那口气能够运行周天，洗去凡皮，脱胎换骨，便是洗皮境！

之后的，锻肉，易筋，炼骨同理。

由于这本《铁

尤其是秦决。

通过原主的记忆，他了解到武学越早修炼越好。

一般来说16岁是最佳习武年龄，大族子弟都是这个年纪。

其共分为四个阶段，分别对应着武者第一境的四个关卡：

洗皮！炼筋！锻肉！炼骨！

不过，刘大给的这本册子，只介绍了第一阶段的修炼口诀和修炼体式。

通过特定姿势配合呼吸之法，引导想象中的红阳暖流从天门流入下丹田，以滋养和强化丹田之气。

秦决闭目凝神，按照功法口诀，意识聚焦于天门穴处。

没过多久，他就感觉到一股暖流自天门穴涌出，然后顺流而下，直奔丹田而去，连带着丹田也浮现出一层暖意。

丹田，乃是储存精气，调养气血之地。

其中，最关键的便是那一口气。

原主本也要开始习武的，不然也不会进行体质检测，从而测出金筋了。

只可惜，造化弄人……

讲得差不多后，刘大舔了舔发干的嘴唇，摆手道：“好啦，回去吧。”

三人随即转身回到了营帐。

营帐内，那些新兵看到这尊狂神归来，都不由打了个冷战，纷纷让开一条路。

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但即便如此，对于现在的秦决来说，已经足够了。

等看完册子后，军中为新兵准备的饭菜正好送到营帐中。

折腾一天的秦决，早已饥肠辘辘。

晚饭过后，众人纷纷来到营帐外的空地上，迫不及待地开始练习《铁骨功》。

这本功法对于他们这些普通人弥足珍贵，他们恨不得一晚上就能学成。

秦决则先脱下身上血衣，换上了军中给新兵准备的衣服，又按照刘大的交代，熬好千金方。

其中，秦决吃得最多。

体质的提升，也让他的消耗变大了不少。

他吃的量甚至和身为武者的张启不相上下。

第5章 《铁骨功》 (第2/3页)

更有利于后续打熬筋骨……

紧接着，刘大便将两者该如何配合才更能利用率最大化的要诀一一说明。

三人听得聚精会神。

秦决视若无睹，找了一张床铺，盘膝而坐，打开了册子。

册子里提到这门铁骨功是锤炼身体筋骨的外家功法，能提升肉身力量与防御……

修炼至后期，甚至可硬撼寻常兵器！

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