地气自涌泉入，沿腿上行，过尾闾、命门、夹脊、玉枕至头顶百会。此过程极慢，要求渗透滋养。

再自前胸任脉下行，回归丹田，部分浊气复从涌泉排出。

过程重‘养’与‘厚’，不求快，务求每一丝地气都充分融入身体组织。

双脚与肩同宽，微屈膝。

右手握拳，左手包覆右拳，置于脐下三寸，结地藏印。

闭目凝神，冥想双足脚心涌泉穴生出无形根须，缓缓钻入地下，不断向下延伸。

修炼目标：吸纳地脉之气，于丹田或特定窍穴凝练，全面强化体魄，初步形成‘不动’气场。

修炼方法：于肩背、四肢绑缚特制沙袋，增加负重，模拟背负山岳，进一步刺激身体与地气的结合深度。

意念中，自身不再仅仅是扎根，更要成为一块不断增厚的土地，承载重量，化压力为滋养。

感知到脚下土壤的厚重与承托之意。

吸气缓而深，意念引导地气自涌泉吸入，沿腿内足少阴肾经上行至丹田。

当稳定感知地气，主动引导那一丝微凉、厚重的地脉之气，在体内先腿足后躯干缓慢运行，淬炼沿途筋肉骨骼，使其更具韧性与承力性。

同样是淬炼筋骨，《镇岳功》与《镇岳真功》皆靠气血鼓动、气血如波浪，反复冲刷淬炼。

《不动地藏经》引地气入体，淬炼全身筋骨与五脏六腑，效果稍好一些。

这一步与《玄龟步》第一层相似，难怪玄龟步难修炼，起步难。

将注满铁砂的沉重衣裤穿在身上，崔浩双足扎于土地之中，双手结地藏印。

按第二层心法引导修炼，尝试完成一个——地脉小周天。

第一次尝试完成一个小周天，崔浩再次睁开眼睛，已然申时正。

不觉效率低下，崔浩笑了起来，如果没有进入

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第103节 借势 (第1/3页)

从魏院出来，崔浩径直回小院，吃点干粮，用些清水，褪掉鞋袜，赤足在前院修炼。

【不动地藏经：第一层：998/1000】

【效用：地脉亲和+5】

不知不觉中，半个时辰过去，不动地藏经第一层进度值堆满。

敛息、吐呐，崔浩缓缓睁开深邃双目。

研读、修炼《不动地藏经》第二层。

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