“而这套体术，重在‘开阖’与‘导引’。”

“通过特定的肢体伸展与收缩，配合独特的呼吸节奏，从外而内，刺激并疏通人体十二正经与奇经八脉中那些寻常锻炼难以触及的细微支脉。”

“长久练习，不仅能大幅提升身体的柔韧性、协调性与爆发力，更能自动引动体内先天之气，为修炼内功打下根基。”

他看了李沁一眼。

“你本身有长期练习瑜伽的底子，身体柔韧性和感知都比常人强，学这个应该事半功倍。”

“行，有这心气儿就好。”

“昨晚说的‘特别’法子，现在就开始。”

他顿了顿，神色认真了些。

“看好了。”

“第一式，‘云手探渊’。”

话音落下，叶辰开始双腿稳扎，腰胯柔若无骨般向后折去，手臂随之划出连绵的弧线。

李沁屏住呼吸，眼睛一眨不眨地盯着。

叶辰连续演示了三遍，动作越来越慢，细节展现得越发清晰。

没办法。

李沁这瑜伽服，太贴身了。

以至于。

该突的突，该凹的凹，简直折磨人……

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“嘶……真要命，昨晚喝那么多，头还有点晕呢……”

她小声嘟囔着，揉了揉太阳穴。

但眼神却亮晶晶的，满是兴奋和期待。

昨晚这妮子喝得伶仃大醉，外加周六日，今早应该爬不起来才对。

可这结果有点出人意料。

李沁一扬下巴。

李沁一听，眼睛更亮了：“那还等什么？快开始折腾我吧！”

叶辰：“……”

靠！

什么虎狼之词啊？

他无语得不再多言，径直走到健身房中央的空地，站定，深吸一口气，整个人的气质瞬间沉静下来。

昨晚虽然醉了，忘了所有的事情。

但叶辰答应教她练武的事，她可记得清清楚楚！

五点？

她四点五十就爬起来了！

就在这时，健身房的门被推开。

“记住动作轨迹和呼吸配合的节点。”

“你来试试。”

李沁跃跃欲试，依葫芦画瓢地摆开架势。

她有瑜伽功底，模仿形体动作并不难，很快就摆出了个七八分像。

叶辰在一旁看着，时不时指导，但大多时候都处于口干舌燥中。

“那当然！说五点就五点，本姑娘向来说到做到！”

“就是这头……还有点宿醉的酸爽。”

叶辰笑了笑，走到她面前。

“区别大了。”

叶辰解释道。

“瑜伽重在拉伸、冥想、调理身心。”

“我要教你的，不是寻常的外家拳脚，也不是内家吐纳。”

“而是一套脱胎于古传承的‘柔术’，更准确说，是‘体术’。”

李沁眨了眨眼：“体术？和瑜伽有什么区别？”

第一卷 第151章 我不会是怀宝宝了吧？ (第1/3页)

翌日清晨，天刚蒙蒙亮。

健身房里，已经亮起灯。

李沁穿着一身贴身的运动背心和瑜伽裤，扎着高马尾，正对着墙镜龇牙咧嘴地拉伸着。

叶辰一身简单的白色运动服走了进来，看到李沁已经在了，有些意外。

“哟，起得挺早，没赖床？”

按理说……

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