步法有“行步、散步、连环步”。

腿法以暗发为主，重七寸低腿。

身形要求做到头顶，项领，前空，后实，虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。

忽然竖发一顿足，崖石进裂惊沙走。

来去星女掷灵梭，夭矫矢魔翻翠袖。

自身直指日车停，缩首斜钻针眼透。

通背拳与一般拳法比较，拳或掌的手形较为丰富。

通背拳主要有单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、踏掌、透骨拳、平拳、尖拳、斩首等。

劈挂通备拳主要有勾搂手、摔掌、撩阴掌、点掌、掖掌、中拳、蹦中拳、立冲中拳、扣冲中拳、石猴诀拳、猿猴决拳等。

百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手。

余奇未竟己收场，鼻息无声神气守。

道人变化固不测，跳上蒲团如木偶。

描写的通臂拳真是“静如处子，动如脱兔”，倏忽神奇，变化万方。

通背拳以其特殊的伸臂动作而著称。

通背拳的劲力，以“缩小软绵巧，冷弹脆快硬”10字为主。

其套路有“小连环”、“大连环”、“拆拳”、“五马奔槽”、“六路总手”以及“十二连环拳”。

手法有“摔、拍、穿、劈、钻”。

拳势，则要求做到身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻。

通背拳的器械内容，棍、单刀、双刀、枪、剑等均冠以“白猿”。“

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第一百三十五章 峨嵋仙境 (第2/3页)

之为“白猿祖师”。

（今天因为小孩生病，两更都没改好，明天一定给大家补上，细心地读者其实也注意到了，我最近一直有一更在头天晚上发的草稿，第二天再改正的，那是笔者地一种反盗版措施，因为本书只在纵横网签约，现在却出现几十个盗版，盗版师不会有修改地，正版在第二天12点一定发正式修改版本）

明代中叶唐顺之的《荆川先生文集》里，有一首《峨眉道人拳歌》：

伸臂动作要力由背发，通过肩、肘，以达到指尖，所以要求背、肩、肘协调，用力伸展，并非单纯地伸臂。

其实，这种要求在其他拳术也同样强调，只不过在通背拳说来更加突出而已。

通背拳的另一特点是能以较高的姿势迅速而巧妙地出击，在练攻防技术前要练很多柔软功。

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