方天要锻炼的，其实既不是奔跑，也不是突然转向。——这些，前段时间竹林中已经锻炼了，而且，那里效果好。

木桩上，主要还是锻炼一种行走的节奏。

木桩有高有低，有粗有细，它们之间的距离也有大有小。那么，以一种差不多的速度上面行走的时候，对全局的节奏的把握，就需要相当注意了。

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如果不知道下一步甚至下十步转到哪个方向，踏到哪根木桩上，那么，根本就做不到速度均匀。

而做不到速度均匀，那就意味着，这上面的步态，会相当狼狈。

方天甚至想以后如果有条件的话，可以把这梅花桩进一步变一下，把这些桩，有的弄成实木桩，也就是维持现打泥土中的状况不变，而有些则弄成浮木桩——把干燥的、轻质的木桩悬浮一个装着半截水的埋于地下的长铁桶中什么的。

那样的话，锻炼起来，会多些难度和趣味。

什么时候，那样的梅花桩中，也可以用低速、中速、高速作随时变向的匀速奔行的话，那么，离开梅花桩，来到地上的时候，作任意方向的小范围的闪避和追击，就是一件相当容易的事了。再风系魔法的配合下，变身东方不败，不话下。

第一百二四章 夜游，晨练，早饭 (第2/3页)

级武者，则来到了院后昨天晚上建好的木桩带。

他们到来的时候，方天的锻炼早已经开始了。

他的锻炼方式并不出奇，仅仅就是木桩上奔跑，只不过时而夹杂着突然转向，使得难度稍有增加而已。

当然，让身手变得灵活其实并不是方天的目的，他的目的，仅仅只是借此锻炼魔法的微操而已。微操到什么地步呢？方天觉得，什么时候他可以“一苇渡溪”，大概就差不多算是大功告成了。

安德森等人先是看着方天木桩上奔行，然后他们取着比较外围的那些木桩，开始了他们自己的锻炼。——他们先是木桩上从慢到快地走了几圈，算是热身。接着由安德森带头，把两手背身后，开始木桩上学蛙跳。

这些大汉，作着这样的

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