这个少年正是在后山修炼的林轩！一套太极拳打完之后，便开始站桩！前世作为内家拳宗师级别的高手，林轩当然知道站桩的重要性！

练习内家拳的基本功就是站桩，站桩分为无极桩，浑圆桩，三体桩。

站桩又称桩功，乃修习内家拳最基本的方式！乃是修炼内家拳之根本！所以武术界常有“只要桩功站得好，宗师之路为你敞！”

无极桩又称为养生桩，站无极桩可以站得很舒服，既是养生，又是能量的慢性积蓄，可以逐渐达于四梢，而且两手两足稍加变化即可用于迎敌。浑圆桩又称浑元桩，正所谓浑然一体，练就“六面浑元力”！陪元气，通经络，练就意气合一！站浑圆桩者，全身浑圆一体，动若奔雷，静若磐松！攻防一体，是为浑圆！三体式的站法较为激烈，站之则体内可热力蒸腾，较快出打斗的能力，出打斗的yuwang，但较为辛苦。功效各有侧重又互为补充。

站无极式，面向正方，身子直立，两手自然下垂，两足开立呈九十度。手足没有动作;心内空空洞洞，一无所有;其气混混饨饨，清浊不分。所谓“一气浑然，形迹未露”是也。在无极式虚无之中生出“一气”后，便自然而然开始“太极式”，身法由静而动两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9o度之形式。两足尖亦不用力抓扣，两足后跟亦不用力蹬扭，两腿似直而曲，身子如同立在沙漠之地。手足亦无往来动作之节制，身心未知开合顶劲之灵活，但顺其自然之性，流行不已。心中空空洞洞，内无所思，外无所视，伸缩往来，进退动作，皆无征兆。身体内外之情景，如同雨天屋檐下之流水，似直而曲，如沐如浴。此式的锻炼，在于恢复习者天然之性，启发习者先天一气之源。技击不过是极尽个性伸张与发挥之形式。故“无极式”为百形之母，万法之基。

先从动中

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第二章 三大桩功 (第1/3页)

一轮火红的烈日高高的挂在高空！好似要把光明照耀到世界的每一个角落！

林家村后山的深林茂密，只有很少的一缕光线透过密林的缝隙照射到铺满厚厚的枯叶的大地上。本章节由`忖`暁``提供暖-色-小-说-网

此时密林的深处，一个小湖旁边，一个少年摆出一个奇怪的姿势站在那里，汗水一滴一滴的从额头落下，后背也被汗水浸shi，表情也显得格外的狰狞，好像承受了很大的痛苦！可他却一动不动！

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