罗兰一直以来每天所做的训练主要都是在练习速度、力量、平衡感和注意力。

大部分锻炼项目都是基础训练。

在罗兰看来，基础是最重要的、也是最有提升空间的地方，只要基础打得越好、发挥出来的实力也就越强……无论是以前还是过去，罗兰每次锻炼时做的都是基础训练，一遍又一遍！

几十年如一日，就算是在力量未被封印之前，他也从没放弃过基础训练。

对于他来说，以人类的程度而言，武术与技艺方面已经几乎达到巅/峰境界了，在这样的基础上想要更上一层楼、达到全新的高度是很困难的，因此肉/体就成了罗兰如今唯一的锻炼项目——将作为人类的这副身体锻炼到极限程度，这样他的实力也可以在某种程度上更上一层楼。

最主要的身体越强劲、发挥出来的实力自然也就越恐怖。

这一点无论是对现在作为人类的罗兰、还是对身为死神的罗兰而言，都相当适用。(bgaf)

更别说如今的罗兰根本无法使用非人的力量，包括刻印在右手背上的至高帝具、以及刻印在左手背上的精灵刻印，这些都无法使用……他所能够依靠的就只有自己的身体，仅此而已。

第两百一十章 死神流锻炼法 (第2/3页)

怎么强的人，若不每天都保持一定的训练让身体时刻处于活性化状态的话，那么到了关键时刻一定会出现某种问题的——这一点特别是对依靠身体来战斗的人尤其重要。

俯卧撑1000下、深蹲1000下、绕着驻扎地跑步五百圈等……然后练习出拳与踢腿的速度，他能够在15秒内出拳和踢腿各500次，随即他更是凭空设想出一个敌人与之进行高强度的战斗。（—）

空地上顿时响起了剧烈的破空声。

大概过去了三个小时，泰格勒也从睡眠中悠悠醒来。

洗漱了下后他拿起自己的黑弓走出营帐，在刚想稍微练习一下弓术的时候突然听见喝声，

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