那人急忙说道，低着头似乎云雪凌是洪水猛兽。

云雪凌边走，观察着众人不时指点。说道：“手中的动作不要停。要注意，力量不能小，哪怕再累也必须每一次刺出都保证足够力量。偷闲划水的刺出一百下，也比不上真正刺出五下。力量也不能太大，这是训练不是虐待。你全力刺出，没有锻炼的效果，只会损伤肌肉和韧带。”

“大人？那什么样的力量才最好？”

云雪凌这才继续说道。众人额头有冷汗，心说大人开挂了吧，这么多人一圆圈，谁偷懒你都能发现！？

“这套拳法叫：钱家锻体拳。是一套拳法其次，锻炼身体的拳法，但多加练习，拳法也是很不错的。”云雪凌摆开架势，打出来，速度非常快。

而起徐徐起风，众人看着都有凌厉的感觉。这才发现，云雪凌的身手是真的厉害，网上看那些原来惊呼连连，现在想起都弱爆了！

有人发问了，高高举起手，像一个小学生。

“不用举手，我可以看见。手中的练习不要断。”云雪凌说完，开始回答问道：“这个问题很好？多大的力量是最好呢？答案是因人而异，每个人的力量、身体不同，尤其现在武器不全。很多人拿的只是扫把的棍子，这个空心铁皮一点重量都没有。”

“我给不出准确的量数。但下面的话都听好！”

云雪凌看着都看过来，但手中仍然努力练习的众人。露出满意的微笑，说道：“刺！一个简单的动作，但谁来复杂。简而意之，要达到攻击的效果。刺最好用七到八分力，留两分力；刺出要双臂稳，双手不疼，别死抓着好像救命稻草，身子不要前倾，下盘必须稳固。刺出后谁要是身子晃悠，就是不合格。”

“这个力度就是要不断练习，为什么不刺墙呢？一个咱们条件不足要将就，一个空刺其实才最能把握。”云雪凌走到中央的空地，冰气寒枪开始示范，“这样刺，不要求你们多厉害，有风声。练习稳固、力量、准度。尤其注意，不可急于求成，双脚死抓地，全身肌肉紧绷就为了动作合格，只会把自己练废了！”

“这就是全部的拳法了。现在一点点来，这是第一式：鹤起，也就是起手式。左脚侧移，重心向下，右手成半拳、拳心六十度朝天，手腕轻提...”

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第一百三十九章 电视直播 (第1/3页)

“看好，这里要微屈。不要故意去放松，舒服是舒服，那你还练个什么！”

云雪凌来回走在人群中，不时叱责道：“你！这是第四次了，再有偷懒就出去！不要在这里占地方！”

“是，是大人！”

“很好，基础说完。大家就先练习这个动作。”

云雪凌看看，收起冰气寒枪，直接消散成冰气。负手而立，说道：“现在我要教大家一套，你！还有这边几个，不许松懈！所有人继续练习，谁再划水瞎练，就出去！”

“我为什么先教这个动作？就是要你们一边练，一边听，谁也不许偷懒。”

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