“大人回来啦！姑爷下午半天都在练习走桩呢！这不刚进来，没停下来的时候人还挺有精神的，这会儿才觉得累了。女生学第一时间更新enxue啊，这是姑爷的绑腿，姑爷就是带着这东西练的。”见贝靖荷满脸担心的样子，采青却语气轻快的解释着，因为今天白映寒的状态真的很好。

贝靖荷随拿起采青刚解下来的绑腿，感觉很是沉重的样子，伸摸到里面似乎装了硬邦邦，冷冰冰的东西，问道：“这里面装的什么？”

“是铁板，姑爷说带着这东西练一段时日再取下来的时候人就会感觉轻松很多，跑也跑得快，跳也跳得高。。enxue。”

贝靖荷一想也是很有道理，只是看着白映寒似乎很累的样子，不禁问道：“要不要去房里躺一会儿？”

白映寒睁开眼来笑道：“没事，歇会儿就好了，我身上汗津津的，等擦洗了身子再去床上躺着，省得把褥子弄脏了。”

贝靖荷没

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第二百一十七章 负重练习 (第1/2页)

采青已经把铁板拿了回来，因为胸口上有伤，所以白映寒只绑了两个绑腿，在绑腿的口袋里插满了铁条，直到把口袋撑起来为止。双腿顿时感觉沉甸甸的，每一脚迈出去都很有分量，为了不让自己从木桩上跌到地上，他先练习慢走，也只是在矮桩上练习，直到熟悉了桩与桩之间的间距后才渐渐提高速度。更多更快章节请到enxue。天色黯淡下来时，白映寒已经能够在矮木桩上快步行走了，但这个时候采青却来把他叫回去了，因为侍卫们也要回营地了。

采青已经把饭菜做好了。练了半天日子的走桩，此时停下来白映寒才觉得浑身都似乎快散架了，腰疼得厉害。女生学第一时间更新enxue白映寒在厨房门边上的躺椅上躺了下来，因为觉得热他把衣襟解开袒胸露腹的在那直喘着气。采青见他满脸是汗的样子，赶紧去拧了湿帕子来给他擦汗，并帮他解下绑在腿上的绑腿。。enxue。

“怎么啦？哪不舒服吗？这是什么？”贝靖荷率先进了厨房一眼瞧见白映寒浑身是汗满脸疲倦的样子，倒是吃了一惊，不知这半天日子他都做了些什么。

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