道格望着韦鲁斯一个接一个的空心入网罚篮，惊讶地喊道：“老大，你罚篮太准了，我都没看到你投失一个。”

韦鲁斯抬手擦擦头上的汗，接过传来的篮球、投射出去、中，然后说道：“你每天待在篮球场上超过8个小时、每日投上千上万个罚篮，阿发狗会跟踪分析给出建议、关于你如何分配力度角度抛物线等，坚持练几个月、你也能百发百中。”

道格傻眼了，问道：“那还是算了，呵呵、老大你现在罚篮命中率多少啊？”

韦鲁斯甩手又是一个命中，说道：“我只练罚篮、命中率97%左右、暂时上不去了。”

第七十五章 熟能生巧 (第3/3页)

韧带等等，其实日常训练中多数情况下可以避免不使用到腿脚、人的身体每个器官每个部件、就和轿车上的引擎变速器踏板轮胎一样，都是有其极限寿命和损伤概率的，精心的保养和维护、以及正确使用、才能延长球员的运动寿命。”

韦鲁斯接着说道：“下一阶段的分组对抗训练、战术配合训练等，更是有一部分在游泳池中完成，我们很少去训练球员增加肌肉和力量上限，除非他太瘦太弱了。2米左右的大个子每增加一磅体重每使出一分的力气，都会给他们的身体带来巨额的伤害和负担，无数个折返跑和无数个急停跳投、需要的是强大的心肺功能和持续耐力输出。”

“篮球运动员就像网球运动员一样，不是最高最壮最准就可以了，个人达到一个完美的平衡、加上最正确的团队战术打法阵容，才是这项运动的取胜之道。”韦鲁斯一边说、一边不停的罚篮投射。

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