强大的肺活量将肺部所有的空气完全压缩出去。等到差不多脑袋有

些发晕的时候。会感觉到全身有些发软。这就是全身肌肉细胞因为缺氧导致的疲软。就在这股疲软达到顶峰的时候再深吸一口气。就像是干渴的土地猛的遇到的水分。这此细胞会疯狂的进行吸收。直

到每个细胞都鼓胀起来。再也承受不住任何的东西

所说的外力。就是通过对肌肉的折磨强行起到练的作用。在

禁区山洞里。刘了阳每隔一段时间就要做一百个俯卧撑、一百个仰

卧起坐。锻炼的是臂肌、胸肌和腰部肌肉几而一百个深度下蹲。则

呼一吸。看似非常的简单。练起来却不是这样的容易。如

果肺活量不够大。细胞流逝的能量并不是很多。这样的练基本上起不到什么作用。而一旦真的用这种方式奏效。肌肉练的速度也是非常快的

身体肌肉细胞就像是一个个的海绵。但里面的水分完全被挤空。再吸收的时候再能接纳的更多。

刘3阳已经差不多坚持了一个同时间。他可以明显感觉到体内

肌肉细胞比以前变的更加强壮。轻轻握拳。就能感觉臂上的肌肉和

本作品愚目网独家篮约来经同臣不得转载打手请几勺删“日”口0…！逐；良明朝时代网游专区““日”日。…犹走锻炼腿部肌肉的最好方法几还有一种不可或缺的方式就是标乎。在山洞里的时候他几乎每天都会对着周围的墙壁来上一百拳。一开始的时候他不敢使全力。就算这样每次打完的时候他的乎还会肿起老高。还有乎掌内的骨髅都在隐隐作痛

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第七百七十三章 忠诚和背叛！ (第2/3页)

了一因。所到之处所有的细胞都像是得到了能力。

个个膨胀起来。肌肉也随即鼓起。给人一种很饱满的感觉。

这就是刘了阳在禁区山洞最后学习到的练习肌肉的方法。利用

胸前的肌肉爆发出很大的能量

“呼呼。光靠这种刮练方式还不够。打手必须借助于外力效果才行！”刘了阳昨晚十个回合停住。额头上已经出了一层的汗珠。精神

却很不错。全身再次充满了力量。

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